今天早上醒来，打开微信。瞬间发现，有很多留言！

仅仅是因为昨晚，我破天荒的发了几张自己做的饭菜照片。

图片发自简书App

有点小诧异，诧异现在刷朋友圈的人还真是多啊。当然，今天不是想谈刷不刷朋友圈这个话题。

而想表达的是，在管控好自己生活节奏的情况下，若有适当条件，可多给自己的生活增加点仪式感。

从某种程度上，生活里小小的仪式感，会促使人们更加积极，努力的去对待这件事！

从而经过努力，会获取得更多的小小成就感，也能获取到更多的一丝丝喜悦感和幸福感！

以前在路上，尤其夏天，看到有些女孩子化的妆特别浓特别精致，心理上略微排斥！

我个人都认为那有点过于矫情了，总想着那么大的太阳，妆马上又要花了。晚上，又要卸妆什么的，多麻烦！

还有，以前每次和朋友逛街，发现她们总很纠结要选择哪条围巾，哪种款式的耳饰。 觉得费事还浪费金钱！

可是，看到她们开心的笑容和朝气蓬勃的积极生活状态，我突然有点若有所思！

但是，这种懒洋洋的观望状态一直伴随着我，也没多大的改变。

偶然，看到同事们把自己的办公桌整理得井井有条，桌子上还总是插着能马上抓住别人眼球的艳丽花朵，令人心旷神怡的！

每个人走过去，都要看一眼，问候下。就连大BOSS走过去，都要忍不住赞赏下。无形之中，让人加深了对同事的好印象！

那一刹，我的脑袋开始出现小火星，反思自己的想法，懒惰行为；

再到后来，看到身边的人坚持打卡充电学习。有一天突然告诉我，顺手把PMP的证给考了；

也有人坚持健身，身材不仅凹凸有致，还能穿上比我小几号的衣服，每天心情美美的，顺手把男朋友给找了；

而我，不仅工服的尺码一直在加大，男朋友也是个谜；到哪里，都把人家给掰弯了，成哥们了！

也有人坚持每年2-3次旅游，不管是否有经济条件，他们总能用自己的方式解决。除了收获开心，还能顺手写出个旅游公众号，粉丝还不少；

我承认，我彻底慌了。经过一段时间的反思，我刹那间明白了。

所谓的‘仪式感‘，不单单是我们表面上所认为的肤浅或者矫情！

从某种程度上，美妙的仪式感是建立在良好的生活管理节奏，再次提升自己的展示面。

我不再肤浅的认为所谓的仪式感是矫情，是麻烦，是一件生活里没有任何意义的事情。

我的脑袋开始有所发散的去思考，从不同的角度去分析和阐述，所谓的仪式感带来的美好！

正因为平时我瞧不上仪式感，任何事情都是随意的懒散的态度，自然也是马马虎虎的应付过去。

这其中，哪里能体会到自己的用心，自己的正面态度。久而久之，我的世界变得更加空洞了，更加无趣了！

庆幸某一天，无意中看到‘微习惯’ 这本书，我更加的明白了我需要做出改变，需要创造和培训自我的仪式感需求！

那该如何进行创造，从而培训自我的仪式感需求呢？ 从而肯定自己，提升自我成就感和幸福感呢？

其实大家都知道，很多东西并没有所谓的捷径！ 更多的是，需要一点一滴去积累， 去坚持！ 

当你意识到自己的动机，就会不断触发自己动力机制，从而形成某个有意识的行为，并开始为之进行储备，积累！

可大家都知道，积累意味着坚持。坚持不是一件非常容易的事情！

尤其要体现在每天的生活中，这也意味着要触发自己培养出一个新的好习惯，实属不易！

那良好的动机和动力，是远远不够的！

因为人体机制的限制，还有外界氛围的影响，很多时候，我们的动力和动机容易有低潮期，包括坚持中所需的意志力。

‘微习惯’ 这本书，恰巧阐述了最佳培养并坚持习惯的核心，即是把期望降低到最低点，然后去坚持。

同步，还需要利用‘回报机制’来适当奖励自己！

个人是比较认同这个观点，但是每个人都可以保持自己的想法和意见。这里纯属阐述个人的建议而已。

我记得，多少次要坚持读书来提升自己；多少次要坚持锻炼身体，但是事情的难度性和坚持性，往往让人半途而废。

我们需要更多去了解自己最原始的逃避心理，是因为事情的难度大小，还是因为坚持的方式问题？

现在，我之所以能够开始转变，是因为我在思想对所谓的仪式感有了不同的看法。

对如何培养自我仪式感的需求，开始有了思考。甚至对如何形成‘坚持习惯’来支撑所谓的仪式感，有了更深的剖析和行动！

譬如，我用做班车的十几分钟时间，把刷朋友圈的习惯改成去听英语故事，并简单做几道。一大早就完成，不喜欢去拖到晚上来做。

譬如，我现在不会要求自己一定要强挤出时间来看书。

如果我还没做好那个准备，我会用路上听书的习惯先代替，让自己更为轻松的进入那个环境，吸收知识。

不想让自己还没开始行动，就内心胆怯，内心觉得累。

之所以能有做饭的仪式感（哈哈，请忽略做饭的菜鸟水平！）

是因为仪式感的魔力正在偷偷的渗入我的生活，渗入到我的日常行为中！

随手写下这些，是因为自己的身心走过这么一小段经历而已，希望也可以分享一些有意义的东西给大家，谢谢。