图片发自简书App
3.14日内观作业：
回观过去一周时间，主要的情绪和感受是什么呢？
面对这种情绪和感受，与以往的应对模式有没有一些不一样呢？
再一次链接未来状态的自己，看看他有什么话想对自己说，并强化这种链接。
我的内观日记：
一周情绪：焦虑
应对模式：之前一直在挖情绪背后的原因。现在我觉得让它自然流动是更合适的方式。
链接未来的自己
她：你要一直跟随之前的情绪吗？
我：不要！我不要一而再再而三地去挖掘之前的情绪，因为没有什么意义。立足当下，享受当下，放眼将来更重要！
她笑：人本来就是要往前走的。
