前段时间，没有来简书的时候。因为成功戒烟常被朋友开玩笑，让我办个戒烟班。
正逢简书胸怀博大，就借助这个平台分享一下我的戒烟经历。确实被采纳的，不拒绝打赏哈！
在下90后，烟龄10年不到。创业的时候达到峰值，一天两包以内吧。虽说烟龄不是很长，但我这个年纪一天两包烟的绝对是少数，我身边能相提并论的两个人。一个是一位父辈的亲戚，没有量，一直抽。这根没灭那根就拿出来了续上，当排第一。另外一个就是我岳父，我俩可以说是此起彼伏。在一起的时候从不给对方递烟，所以我俩在家的时候从都是你方唱罢我登场。那场面，请自行脑补吧。
戒烟还是不想抽烟？
这个有本质的区别，戒烟中的“戒”本身就有一种让人抵触的情绪在，但凡是让人戒的东西。一定是具备某种生理上或者心理上能得到某种满足，人们对这种东西常常抱有向往。之所以会戒，是因为不能承受其代价。
所以一谈到戒，就代表着要做某种牺牲。这是很多人戒不掉的原因！
所以说凡是抱着戒烟的目的去戒烟的人，多半是戒不掉的。即使是戒掉了也会复吸的，戒的时间越长，复吸的越狠。并不是生理上的需求，而是心理上认为我忍了那么久了，既然已经复吸就吸个痛快。
所以我推介的方法是给那些不想抽烟的人，戒烟的就没打算戒。只是想堵住别人的嘴或者骗骗自己。
而不想抽烟是什么心境？拿我举例，我从来不担心抽烟会影响我的身体健康。因为不管你上网能查出多少条抽烟有害身体健康的言论，我就能上网找到多少长命百岁的老烟枪。
我就是觉得抽烟是个陋习，是我尝试新鲜事物的代价，而且一直没有被纠正。
我这么去想的时候就觉的本来就不应该抽烟，我这是在纠正自己的错误。不抽是理所当然的，并没有戒烟那么痛苦。如果能想通这点，戒烟就很容易。
我是在2020年4月的某一天，觉得现在生意这么不好做。我需要调整，需要学习，需要突破才有可能改变现状，甚至更上一层楼。学习英语口语，跑步锻炼，尝试新的领域，交新的朋友。突然发现我怎么还抽烟呢，和我这个积极向上的主题真不搭。当天晚上抽完最后一支烟，我就想说不抽了。
但是坊间传闻的戒烟如何如何难，我说还是请教一下成功的经验吧。别复吸了，怪丢人的。在请教的过程中，有人给我推荐了一本书《这本书能让你戒烟》。看了两章我觉的这种方式适合我。书中描述道，要严格按照书中的指示去戒烟。其中有一条是看这本书的时候不要求戒，你可以抽着烟看完这本书。这和我以为听说的戒烟方式大相径庭，着实让我好奇。不过我已经戒了几天了，全然没必要再去为了看书而去抽起来。因为我已经悟了，就是我上文提到的戒烟和不想抽烟的区别。
自此，我已经戒了一年多了，我的生活发生了哪些变化呢？
1、首先，不抽烟了。得到了很多人的赞扬，被称之为狠人。注定孤独一生，烟都戒的了，以后要离我远远的；
2、抽烟伴随的，痰多咳嗽，咽炎。早起晨起来口腔异味得到了很大的改善；
3、人好像也变得更积极正面了，正如前文所说我纠正了一个早就应该纠正的陋习，而且还是被大家视若无猛虎的陋习。一定程度上增强了自己的自信。在这个疫情，经济萧条，资金紧张等背景下，能有一件事给自己有积极正面的正反馈实属不易；
4、戒烟后，由于没有抽烟压制食欲。我个人的表现为打开了一个美食的新世界，胖了！这点有争议，暂时不算好处还是坏处。
5、省了不少烟钱，降低了亚健康的指数。
就这么多吧，没那么神话！要不是看见有人写戒烟爆文，我又刚好是轻历者，我都想不起来我做了这么一件事。
说几句我在网上没见人怎么说过的忠告：
1、抽烟不具备任何社交属性，不抽烟同样可以办到。
2、把抽烟作为自己爱好的，只能说你的爱好实在太不广泛了。
3、一定烟戒烟？不一定，虽说影响健康，但又不是百分百致病，家里的老人我就不建议戒。
4、抽烟是多少有一点生理成瘾，但是特别小。我认为心理占比超过80%
5、能借酒最好，戒不了就少喝。喝酒的时候最容易让自己犯错，还容易获得原谅。
本文是写给不想抽烟的人，提供一种方式是方法。不认为抽烟有什么不好的，肯定觉的我在胡扯，哈哈哈。
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