【读者提问】
每个人都知道少吃一点，过度肥胖有害身体健康，可是食物好诱人；每个人都知道翘二郎腿对身体不好，但是翘着坐好舒服；每个人都知道努力就会有收获，但是努力过程好辛苦……马老师，大家都懂很多道理，可有很多人还是过不好一生，如果想怎么轻松怎么过，怎么舒服怎么来，这样可以吗？
常言道，无矩规不成方圆。人，生来就有各种各样的束缚，国有国法、家有家规、校有校纪、行有行规......引导着人们走上人生的康庄大道。相反，如果一味地突破人生束缚，追求“怎么轻松怎么来”的生活，往往会带来意想不到的伤害。
可以看到，随着经济水平不断提高，人们的物质生活越来越好，在饮食方面不仅要吃饱、更要吃好，随之而来的是肥胖率逐年攀升。肥胖给人们带来的是什么？除了身材走样，还容易引发多种疾病。你看，突破身体对饮食的“束缚”，想怎么吃就怎么吃，想吃什么就吃什么，虽然满足了当下的欲望，却也为健康问题埋下了导火索。
过去，马小秋也常有“怎么轻松怎么来”想法。就拿坐姿来说，马小秋以前习惯翘二郎腿，因为这样坐着放松舒服。然而，由于长期右腿压着左腿，导致左腿的血液流通不畅，左腿开始出现麻木的症状。那时，马小秋才开始意识到，原来这种所谓的“舒服”，要以自己的健康为代价。从此以后，马小秋改变翘二郎腿的坏习惯，警醒自己端正坐姿，也不再出现腿脚麻木的情况。
马小秋还注意到，有些人不爱和别人打交道，常常因避免交流、交往而错失机会。在他们的观念里，选择或拒绝与人打交道是自己的“自由”，如果与人打交道让自己不舒服，即使可能损害他人或集体的利益，也无需强求自己接受。实际上，无论处在什么位置上，我们都免不了与人打交道，但只需要记住一个出发点：无我、利他，很多问题都将迎刃而解。
说到底，“怎么轻松怎么来”其实就是不自律。正是人们缺乏正确认知，因而选择了错误方向，做了错误的事情，最终造成错误的结果。例如，有些人知道自己做了错事，仍然不知悔改，觉得自己能够承担果报。事实上，有些果报是我们无力承担的，只有“行有不得、反求诸己”，纠正错误、做好当下，才能从根本改变自己、成就人生。
在马小秋看来，“唯有自律，方得自由”。不自律的当下看似轻松自在，实则为自己的人生道路设置了重重障碍，在往后的人生道路上，要么倒在这重重障碍之下，要么需要付出加倍努力才能跨越前进。其实，自律就是要求我们做好当下，虽然这个过程不容易，但只有用心、尽力，就一定能克服惰性、养成好习惯。
