现代人的生活节奏越来越快，每天都要面对方方面面的压力，许多人都感到自己的精神长期处于高度紧张、焦虑的状态，甚至导致注意力下降、思维迟钝、失眠等症状。科学表明，冥想是抚慰精神的一种极好的方式。
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“Calm”是一款我非常喜欢的冥想APP，从初级版到升级版，它已经成了我生活中不可或缺的好伙伴。Calm有以下特点：
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首先，Calm有多种自然声背景可供选择，您可以凭自己的喜好选择冥想背景音，这里有壁炉中燃烧木柴的声音，有哗哗的雨声，有微波起伏的湖水声……自然声的背景为冥想者营造出一种毫无压力、宁静放松的氛围。
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其次，您可以自由选择冥想主题和冥想时间。Calm的升级版有多种冥想主题，呼吸、减压、克服焦虑、改善睡眠、感激之情、提升注意力....Calm的功能性极强，也很有针对性。冥想者还可以根据自己的时间安排自由选择冥想的时长，从几分钟到几十分钟都可以，很人性化。
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CALM最吸引我的理由就是：全英文引导；一个柔和的女声缓缓地说着优美的引导词，她的声音有一种神奇的、治愈的力量，能够安抚那些焦虑的灵魂。她的语言并不深奥，而且语速较慢，有一定英文基础的人经过一段时间的练习都可以完全理解。
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Calm还有一个亮点，每次冥想结束后，屏幕上都会出现一句“金句”，大多是从灵性层面给人某种启迪。练习时间久了，我甚至养成了记录“金句”的习惯，将来有时间会和大家详细分享。
