拥抱不确定性和随机性——《反脆弱》书摘

序0只有经过提炼的想法、那些经过长久的时间积淀仍留在我们脑中的想法才是可以接受的，它们也大多来自于现实的想法。必须努力理顺你的思维，才能使其简单明了。没有清晰的理解，就写不出清晰的文章。

P14过度隐藏机制往往隐藏在最不可能的地方。长途飞行后最好去健身房锻炼以消除疲劳，而不是坐下来休息。

P14精神集中可以帮助我们进入更高的精神层面，激活更具活力、更善于分析的大脑机器。

P23给我们带来最大利益的并不是那些试图帮助我们（比如提供“建议”）的人，而是那些曾努力伤害我们但最终未能如愿的人。

P25衰老是功能失调和老化的结合，老化无法也不应避免，但功能失调是可以避免的。在自然的环境下，人们会死，但是不会衰老，或者衰老的时间很短。

P28反脆弱的产生是有条件的，压力源的刺激频率和程度非常重要：急性而适度、并给予较长恢复期的刺激会更有效。这将使得这些压力源成为信息的传导渠道。

P43系统的反脆弱性是通过牺牲个体为代价取得的，于是，我们一定要确保自己的错误足够的小，以便能够生存下来。

P52压力就是信息，由于有持续的压力才可以获得不断调整的机会，还能有机会获得一些意外的礼物和惊喜，以及自由选择的权力。

P59我们的情绪能量让我们无视事件发生的概率，而媒体让事情变得更糟，因为媒体会利用我们对逸闻趣事的痴迷、对耸人听闻事件的渴求来影响我们，并因此造成很大的不公平。

P65微小的骚动和焦虑滋养了灵魂，让物种繁荣的不是和平，而是自由。没有波动，就没有稳定。

P86旨在消除经济周期的努力，是所有脆弱性的根源。

P90拖延是我们的自然防御本能，是让事情顺其自然地发展、行驶其反脆弱性的本能；它源于某些生态或自然的智慧，结果也并不总是坏的。

P121知性的生活关乎如何进行情绪定位，以消除伤害的刺激，是驯化而非消除。方法就是淡化你所拥有的东西在你心中的地位，这样任何损失都不会给你带来难以愈合的伤痛，世界的波动性也不能给你带来负面影响。将对情绪的关注转移到对产生情绪的核心根源的关注上，同时保持对情感的掌控力。从而能够将恐惧转化为谨慎、将痛苦转化为信息、将错误转化为启示、将欲望转化为事业。

P130先是埋头行动，随后埋头思考。最可取的就是高强度地工作一段非常短的时间，然后什么都不做，直到完全恢复，并期待从来一次。绝不能从事低强度、无休止、少睡眠、多乏味工作。

P139一个人如果明智地运用财务独立，可以让你更加坚韧，它会为你提供更多选择权，并让你做出正确的选择。自由就是终极选择权。

P144如果你有可选择性，那么你就不要太需要智力、知识、洞见、技巧，或者那些脑细胞中发生的复杂的事情。因为你不必每次都正确。你所需要的只是不做不明智的事情，以免伤害自己（比如忽略某些事情），随后就能在有利的结果发生后乐享受益了。

P146选择权 = 不对称性 + 理性。理性就是你知道要保留好的，抛弃坏的，知道如何获取利润。

P163真实的世界依赖于反脆弱性的智慧，但是干预主义者从不接受事情没有他们的介入也可以改善的事实。

P165精明源于需要，成功则来自困难。

P188应该把赌注投给积极进取地骑师探索者，而不是马匹。因为创新是需要灵感的，需要具备漫游者般的能力，随时抓住突然出现的机遇，而不是墨守成规地行事。

P205在学校被灌输的事情，我已经忘光了；而我自己决定读的东西，我仍然记得很牢。追随自己的爱好来选择读物的重要意义，莫过于此。

P216风险比知识更重要，决策的影响将超越逻辑。哲学家谈论真与假，但真正过日子的人谈论报酬、威胁和后果（风险与回报）。也就是脆弱性与反脆弱性。

P261要让自己有效地行动就必须忽略很多东西。

P287我们的世界中隐藏着秘密，只有实践可以发现它们，而意见和分析是完全无法全面捕捉它们的。但只有时间颠扑不破的东西，才是属于我们永远需要的东西。

P328有些人拥有了选择权或者可选择性，却是以牺牲他人的利益为代价，而后者还不自知。

P337现实世界中的决策，也就是放手去做，而不是用言辞去预测。愚蠢的人总是力图赢得辩论，而聪明的人则寻求获利。要知道在大自然中，意见和预测根本无关紧要；生存才是最重要的。

P343只有真正相信的人，才能避免最终的自相矛盾，并且陷入事后预测的谬误。