1.一日三餐按时吃。2.天冷加衣,天热减衣。3.清晨起床喝一杯温水。 图片发自简书App 4.学习普通话。5.认识新朋友。6.枕边有本好书。 图片发自简书App 7.和家人打电话、沟通。8.常吃水果、蔬菜。9.每天运动不少于20分钟。 图片发自简书App