下午单位值班，准备要穿的衣服，当试穿去年的衣服时，才真正有了辛苦瘦身的成就感。不行不行，我忍不住了，先上图片～
虽然切切实实知道自己瘦了下来，但当穿上裙子，发现肥了好几码的那一刻，还是被大大的惊喜到了，忍不住兴奋的必须晒晒！
两年，时间不算长，也不算短。对于一个从小就是个胖纸的我来说，全拜性格好心态好所赐，虽然没被胖造成过什么大的心理负担和自卑心理，但是想瘦成一道闪电的念头从未停止过，所以，我的减肥历程也足够写本书了～
都说胖纸喜欢穿宽松的衣服，可以遮肉。而我却总是反其道而行之，我买衣服从来都是略紧的，修身的，包裹性强的，想想原因，可能是我一直自认为胖的比较均匀，尤其是腰和肚子上的肉比较少吧（也不知道哪来的自信），穿衣服即使是胖也更愿意显出线条……
减肥这事一直在我的生活中反复上演:从下定决心减肥开始，各种运动，忌口，节食一并实施，然而三五天后，吃货和懒癌患者本性复发，减肥的小火苗还没烧起来就被扑灭了～这种恶性循环多次之后，开始做不节食不运动就能瘦的美梦，于是针灸、按摩、蛋白粉之类的各种代餐接二连三的成了我减肥路上的主角，瘦了吗？确实瘦了，反弹吗？没有不反弹的，尤其是对于不运动的人来说，摄入高蛋白类的代餐对身体百害而无一利～
当我的体重飚到最新高度之后，一直以来爱吃不动很随性的不大健康的生活方式，再加上年龄不断增长的配合下，我的身体开始抗议了，偶尔心慌，冬天总是肩颈背不舒服，每天无精打采，说不清哪里不舒服，但是整个人就是不舒服。
静下来，痛定思痛的反省了几天，我给自己定了一个很容易遵守的规矩，每天要有运动时间，不要求强度和时长，即使散步十分钟也算。看吧，最低标准没有之一，如果这样再执行不下去，情何以堪？于是，我开始了随心所欲的运动，状态好时快走一个多小时，状态不好时出去溜达溜达，不在状态时就家里葛优瘫着，即使是断断续续的运动，每天有这么个要完成的任务事在心里放着，提着心劲，我开始越来越把它当个事儿，越来越想用好的状态超额完成任务了～就这样一天两天，一个月两个月，慢慢的偷懒的时候少了，精神头好了很多，心态也更积极了。然而体重下的就不尽人意了，原因很简单:不忌口，运动后的食量貌似比以前还有所增长，但是我已经很满意了，为什么呢，因为心态好啊，深知付出多少才能收获多少，没有特别苦特别累的运动，也没有讲究吃喝，偶尔能稍微的降那么三两斤体重，身体也比以前好一些，很知足了。就这么简单而满足的坚持着，一年多的时间瘦了十几斤，平均一月一斤，哈哈哈哈～
从今年四月份开始，可能是天天搁家各种好吃的轮番做着吃了几个月，孩子吃不动了，主动提出不吃晚饭，有同感的我举双手同意。随着身体素质的慢慢变好，我也开始加大运动量，开始关心怎么运动更健康，开始关注一些健身博主，也渐渐的开始了解一些什么无氧有氧核心之类的专业名词。很多视频打着几天瘦几斤，的确是噱头，不可信。但里面大部分的动作是可以拿出来适合自己的去学的，尤其是不限时间场合也不用器材的，学会了空闲时、零碎时间做几下，多少是有用的，拿来主义在这里必须可行！
由于运动量加大，改为每运动三四天就休息一天，有事没事的就做几个拉伸或核心训练。吃的方面也在慢慢注意，多吃叶菜类，平时红薯紫薯南瓜类的，蒸了早上代替主食。涨肉的食物，馋了就放在早餐或午餐时间吃几口，但绝不多吃，比如我爱啃猪蹄子，以前一口气一只不在话下，现在我会先把骨头先去掉，把肉分成四份，冰箱冻着，每次馋了拿出一份，配着生菜（切记它才是主菜），泡菜或大蒜（重口味），豆浆或酸奶凑成一顿营养丰富的早餐，既解馋也不会多吃。当然，大多时候时间允许的话都会精心的做个减脂餐。如果特别饿或生理期时，晚饭我也会照常吃的。这三个月，吃的方面没觉得委屈，但由于运动量增加，每次的锻炼还是比较辛苦的，但基本能坚持下来，就这样又掉了下来十多斤～我对自己的要求也慢慢有所提高了额，嘿嘿～
两年时间，没有教练，没有专业常识，用了最土最笨耗时最长的方法，我从接近8打头的公斤数，掉到了以6开头，腰围就不用多说了，看上面的图片就行，虽然离一道闪电还有十万八千里的路要走，但是闪电从来都不是我的目标，健康的生活方式才是我想要的，微胖的我任重道远，继续用我的可以偷懒但不能放弃的方式，各位，一起来吧，约吗？
