早起这个想法是一直有的，但身体一直起不来，这个礼拜坚持了4天每天9点多就躺床上，做完必要的事以后就不看手机了，差不多能在10点前睡着。今天终于在5点50多起来，虽然没达到心理预期，但总算能起来锻炼一会了。
走出家门来到小区锻炼的地方，一眼望去早起锻炼的都是大爷大妈。一时非常的感慨，老年吃的健康新鲜的食物，进行健康的作息，按时的锻炼的身体。而我们年轻人吃着多油多盐不知是否新鲜的外卖，每天被繁重的工作压迫着，睡眠都不够，哪来健康的作息，及时的锻炼身体。唉！辛苦的中年人！
我现在的锻炼主要是想增强上肢的力量，有氧运动我已经不感兴趣了。进行了简单的热身后，开始单双杆练习。力量是真的可以锻炼出来的，我的上肢力量是特别弱的，之前只能做一个的经过几次练习现在可以做5个了。有上班的人不时的回头看，哈哈，一定是我的力量超过他的预期。
今天第一次早起，许多准备工作不够。因为没带手套手火辣辣的疼，而且会长老茧，明天就长记性了。今天的早起虽然不完美但总算开了个头，万里长征总算跨出了第一步，明天继续。
早安，简友们！
