在对话中运用外化开启了以轻松、好玩，而非严肃、痛苦的态度去靠近问题的方式。先将人与问题分开，然后再为问题负起责任，并以此方式去解决。
最近在思考陪伴主角的过程中，怎么样加进一些轻松的方式进来：
似乎学了咨询后 ，开始发现自己都不会正常说话了。很多时候特别想有很深的对话，看到被陪伴的人有触动的地方，常会觉得，嗯，这样的陪伴蛮好；但也发现，在陪伴的过程中，一直深入的对话，有时候似乎很严肃，严肃到带来一种沉重感。
看到锦敦老师、熙琄老师，她们在对话的过程中，其实没有一直很沉重，反而有的时候可以开个玩笑，在玩笑中，可以更轻松，甚至在上次的课程上，感觉到让对话变的轻松，似乎就是一种解构了，就是一种陪伴，一种疗愈。
