每当想到"贫穷"这个词，我们就会自然而然地联想到缺钱；每当想到日理万机的人，我们会联想到没时间；每当想到孤苦无依的人，我们又会不自觉地联想到没朋友。在我们的生活中，都会遇到或有见到过各种各样的"稀缺"。
这本书是由塞德希尔•穆莱纳森和埃尔德•沙菲尔共同编撰，前者是著名经济学家，也是哈佛大学行为经济学领域重要领头人，后者为普林斯顿大学著名心理学家。
《思考，快与慢》作者称此书将科学的严谨和人文的独到巧妙融为一体，更是其最推崇的行为经济学新作。
今天我主要从以下3方面和大家分享：你是否真的缺时间／金钱；应该如何正确理解稀缺；以及我们能如何从“稀缺”走向“富裕”
1.你真的缺时间/金钱吗？
贫穷之人会一直穷困潦倒，忙碌之人会永远日理万机，孤独之人会终日形单影只，而节食之人也总是以失败而告终。这些常见的现象背后都有一个共同的原因——稀缺。
但这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱，给拖延症患者一些时间，他们也无法变得富足和高效。
事实上，稀缺的表面是某种资源的匮乏，而究其本质，稀缺不仅仅是实质上的约束，更是一种心态。你缺的也并不是时间或资源，而是带宽稀缺。
这里的带宽可以理解为两方面：认知能力和执行控制力。好比在穷人家的孩子眼中，硬币"看上去"很大，这是因为在并不富裕的环境下，贫困儿童对硬币的实际接触少，加上内心的渴望，错误的认知强化了硬币原有的大小。且在贫困环境下成长的儿童，相比之下，会更容易对对金钱相关事物产生冲动，并难以自控。
这些都是稀缺的心态带给他们的"实际感受"。稀缺对注意力的俘获，不仅会影响我们的所见和所见的速度，而且也会影响我们都周遭世界的认识。
2.如何正确看待稀缺
在深入了解稀缺前，先让我们来看看「稀缺」的准确定义：稀缺，即“拥有”少于“需要”的感觉。因而日理万机的人会觉得时间太少，而要做的事情有太多; 贫困的人会感到手头拮据，并还有永远还不完的账单。
和大多数事物一样，「稀缺」具有两面性，短期来看，它会俘获我们的注意力，带来一定的“专注红利”，这能够让我们在应对迫切需求时候，做得更好。
你的注意力在哪儿，生产力就在哪儿。当稀缺俘获大脑时，人们的注意力会集中在如何以最有效的方式去利用自身资源上。无论是有关工作还是娱乐，只要资源有限，我们都会尽量将其利用得淋漓尽致。这也就是为什么截止日期前工作效率最高，期末考试前自学能力最强，会议时间过半后进程大幅升跃等系列有趣现象背后的原因了。
但从长远的角度来看，我们的损失将会更大：我们会忽视其他需要关注的事项，在生活的其他方面变得不那么有成效。这是稀缺带来的"管窥"效应。
如同摄影一般，当我们将目标准确装入框内，而框入一些东西就意味着其他景物会被排除在外。当我们专注于某一事物时，其实也意味着我们会忽略其他的事物，也称"隧道视野"。或许日理万机的你为赶一个项目进度而缺席了亲人的重要节日，或许疲于奔波的你为早日达到终点却一次次错过了沿途独一无二的风景……
稀缺会改变我们看待事物的眼光，让我们做出不同选择。这种现象会让我们变得更有成效，但同时，也会让我们为此付出代价，这种"专心致志"会让我们忽略原本很重要的其他事物。
3.如何利用「稀缺」走向「富足」
生活好似一个行李箱。我们每个人都有一个时间行李箱，需要在里面装上工作，休闲和家人共度的时光；我们还会有一个金钱行李箱，里面会装上住房，服饰和所有支出。当然，有些人还会有热量行李箱，要在里面装上所有食物。
稀缺会给我们一个不同的结果，装出一个内容不一样的行李箱。用大行李箱收拾行李时，人们总是十分随意；而用小行李箱收拾行李时，人们会变得思索再三，小心翼翼。稀缺会改变我们花每一分钱，度过每一分钟的方式，理解我们装箱方式的不同，是解决稀缺走向富足的关键。
1）重视“余闲”的力量
稀缺的本质是没有余闲。我们所有人都必须面对有限的时间，金钱，精力等资源，行李箱不管有多大，总会有限制。但小行李更容易让我们感受到稀缺的存在，更易让我们陷入权衡的深渊。
大行李箱不仅给予了我们更多的空间，还消除了稀缺的感受。从这个意义上来讲，拥有余闲，我们会拥有更充裕的感受。不妨试试提前30分钟做好准备，或现在开始为一年后提前准备好应急资金。余闲，可以将你从权衡的苦差事中解脱出来。
2）节约利用带宽
利用带宽，是指分配我们有限的信息处理能力。每个人的时间和精力都是有限的，我们需要一位专业的「助理」来简化并清晰呈现出日常行动决策。
就我个人而言，推荐印象笔记，石墨以及幕布3个生活/工作软件。把每天需要做的事情清晰整理并安排于计划中，同时日常不断积累别处学到的内容，提高认知能力，增强自我控制力。
3）合理规划，资源切片
应对稀缺，要在富足和带宽富裕的时候开始行动，更重要的是，我们要留有应对突发事件的余闲。番茄工作法就是一个很好的规划方法。它提倡把时间切片，比如15分钟为一段，每15分钟的工作或学习后，奖励自己5分钟的休息时间，然后接着投入下一次15分钟的战斗。资源和金钱规划也可如此。
最后总结一下今天的分享。在稀缺的影响下，人们会形成了“管窥”之见，只能看到“管子”之中的事物，虽然这有可能为我们带来短期“专注红利”，但是从长远来看，这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”，进一步加剧稀缺。要想从权衡的沼泽中解脱出来，我们需要重视起余闲的作用，节约利用带宽，并提前做好规划，留有应对突发事件的能力。希望通过本书的分享，你们会对稀缺有不一样的认识和感受。
我是傲娇喵，在这个不确定的时代，坚持的傲娇刚刚好。希望我有这个小幸运，把所读，所想，所感都与你分享。再会，祝你早中午都安。
