结婚纪念日，你内心其实想和丈夫出去吃大餐，但嘴里却说着随便；孩子放暑假，你内心其实想和丈夫一起带孩子出去玩，但嘴里又抱怨丈夫不会带孩子；父母过生日，你内心其实想一家人一起庆祝，却又抱怨丈夫总加班抽不出时间。

这种表里不一，有话不好好说，就培养出了一个听不懂你的需要，不愿意让着你的丈夫。

那么如何才能做到表里一致呢？

今天周小鹏老师将为你解析口是心非产生的根本原因，带你通过有效的卡片训练，学会表里一致。不仅让自己获益，也会正向激励丈夫，将他培养成一个主动为你做事的丈夫。

本节课节选自周小鹏老师的《越过越甜蜜实用婚姻经营术》，点击下方图片，可以查看全部内容。

1. 开篇

想要无可取代，就要与众不同。

为什么结婚后夫妻吵架，丈夫再也不像恋爱时那样让人了？

你很可能会，因为结婚啦呀，男生把女生追到手当然不用再让着；其她女生可能会说，因为男人看女人年龄越来越大，不好看了嫌女人烦呗。

无论女生的答案是哪一种，男人们的答案只有一种，我们不想听女人抱怨，我们没有错。

你要知道，吵架的时候男人不让着你，很多时候是因为他根本没听懂你在说什么，他只听到了你的抱怨。

你心里是想着，我想要被满足、想让你听到我的意见、想你来安慰我，而丈夫听到的是，你烦躁、你不高兴、你指责他。

这种表里不一，有话不好好说，就培养出了一个听不懂你的需要，不再愿意让着你的丈夫。

今天，我们就一起来认真了解一下男人，看看如何培养一个主动让着你的丈夫。

2. 问题场景

场景中女人说要离婚，但是很多男人常说，女人说话总是表里不一，反复无常。

比如一个女人明明想要，却说“无所谓”或者“我不要”甚至女人还会说“你看着办”。

这些话真的让男人们很头疼，第2课时我就讲过，如果你希望让丈夫帮你做事，就要调动自己的主动性，如果你忘了，记得回去重新温习一遍。

第2课我教给你的解决方法ck手环解决法你还记得吗，如果你出现负面的内心想法和情绪，那就会有表里不一的表达方式。

表里不一致，指的是我们表现出来的需要，和内心真正的需要不一致，表现得口是心非。

比如，心里想让丈夫帮忙，表达出来却是指责、不满、抱怨；心里想让丈夫做个好爸爸，表达出来却是贬低他，说他带孩子一无是处。

让我们来换位思考一下，当你面对丈夫的指责和贬低，是不是也想要保护自己，反击回去？

这就是为什么，在吵架的时候，丈夫不会让着你。你要知道，当你表里不一致时，就是你站到了丈夫的对立面。

敌我双方交战时，只有你死我活争个输赢，怎么可能互相谦让和和美美呢。

3. 原因

但是，你可能会说，有时候到了气头上，就是想说一些重话，而且越想就越会觉得问题很严重，怎么办呢？

这个问题非常好。当我们心里有气，当然需要排解，而在这里我想告诉你的是，合理的排解才能帮助你去解决问题。

心理学家萨提亚说，人们在沟通时“不一致”的原因是，在掩饰、压抑或扭曲自己的情感，不愿担露自己的感受。

而在表里一致的沟通模式中，一个人自己的感受、他人的感受和情景的要求全部都会得到应有的关注和尊重。

表里一致的人，乐于相信自己和他人的意愿，愿意承担风险，用于承担责任。

并且他们对亲密关系保持开放的态度，这样的人，是开放且灵活的，这样的人爱自己也爱他人，这样的人才是真实的。

在生活，当对方做了一件让你愤怒的事，大部分人无法直接说“你这种做法让我感到愤怒”，他们往往是通过一个指责“你怎么做事的”来表达自己的不满。

这种宣泄抱怨的话，只是起到了宣泄抱怨的作用，无法解决问题。

就像场景中的夫妻一样。

所以有的夫妻俩宁愿用难听的话伤害对方，也不愿面对自己真实的情绪。

所以，因为表里不一致，让夫妻俩都看不到的事情真相是：丈夫愿意帮老婆带孩子，他希望的是，老婆不要经常指责他，多鼓励他。

老婆的需要是，丈夫能多带带孩子，帮自己分担一些，丈夫还要对自己关心一点。

现在，还原对话的真相后，你会发现这对夫妻的目标，竟然是一样的！

只是因为表里不一致，让他们无法意识到这一点。

你要知道，在一致性沟通的过程中，我们要认真的了解对方的真实意图，真实需要，这就是我说的你需要了解对方的婚姻需求。

我之前说过，表里一致的沟通模式中，一个人自己的感受、他人的感受全部都会得到应有的关注和尊重。

所以如果你不能了解对方的婚姻需求，不能了解自己的婚姻需求，你就无法用最适合的方式表达出来。

你千万不要觉得，作为女人你这么表达你就输了，你要知道当你既能考虑自己，又能考虑他人。

并且面对场景能做出合理建议和提出解决方案时，你才是真正的赢家。

学会表里一致，对一个家庭CEO来说，不仅让自己获益，也会正向激励丈夫，将他培养成一个主动为你做事的丈夫。

4. 解决方案

今天我就带你来学习COO管理心法，中的两字经法：忠鼓。

钟鼓是古代权贵人家的音乐，名词解释里钟鼓有富贵之意。

我希望我们借用钟鼓之音，用忠于自己之心，鼓励对方之话语来让你的家富贵起来。

第一，忠——既然讲要忠于自己，那就需要你给自己做一张表里一致的魔力卡片。

请你给自己准备一些小卡片，这些小卡片，每张上面写两个词，一个不忠，一个忠于，就像这样：

在不忠的后面写上平时你习惯说出的不忠于自己内心的表达方式。

而忠于是指，当再次出现这种负面情绪或者场景时，你可以如何去表达你真实的情绪和需要。

就像这样，你把你平时经常说的不忠的话都写在上面，然后想想怎么写出忠于自己内心需要的话。

你会发现要一致性地表达并没有想象中那么艰难，反而会有一个神奇的效果，丈夫会越来越懂你的需要，想让他配合你，也会变得越来越容易。

第二步鼓——表达后需要及时鼓励。

当你能忠于自己内心表达自己的需要时，接下来还有很重要的一步，就是鼓励你的丈夫。

你要知道鼓励他，才能让他满足，这样，他才能心甘情愿为你付出。

而且你要记住，鼓励不仅是在你需要他帮你做事的时候鼓励他。

平时生活中你要经常鼓励表扬他，当这个日常的鼓励习惯建立起来后，你的丈夫才会有自信、有能力胜任家里的这些事情。

通过激励，让丈夫知道，他的情绪和需要都被你看到了，当以后你再有需要他做的事，你接着用这个方法，他就能越做越好。

5. 一句话经典告白

最后，我要给你留一个作业，晚上对丈夫说一句经典告白：亲爱的，你是我心中的大英雄，超级爸爸，跟你在一起我好开心。

好了，今天晚上，找一个时间去表扬你的丈夫吧，请你告诉丈夫，今天由于他做了一件什么什么样的事，让你感觉很开心。

6. 总结

表里一致是有魔力的表达方式，能做到表里一致的人，是爱自己也爱他人最真实的人。

这样的人是有高自尊且自信的。

好的家庭CEO，一定是能表里一致表达的人，这样的人能激发丈夫的参与感，让他主动配合你。

今天的分享就到这里，亲爱的朋友们，再见！