上完荣耀重生的课，感觉自己能量满满，重生了！然而，过了一段时间之后，又回归了原来的样子，所以我决定把心得和感受写下来，在能量减弱的时候，再看一遍，把能量和状态找回来。
正心导师讲的关乎健康、事业、家庭、财富和关系。1.喝水。早起灌1000毫升阴阳水，两餐之间品水，晚上抿着喝。喝水是任务，渴不渴都要喝，在喝之前与水对话。“欢迎来到地球，这一趟路途遥远真是辛苦你了，这里暂时会是你甜蜜的家，你就在这里慢慢平复旅途的辛劳，爸爸跟妈妈会一直守护着你，感恩你！我爱你！”
2.吃饭。早饭皇帝餐，午饭贫民餐，晚饭乞丐餐（少吃或不吃）；吃饭七分饱，多吃青菜少吃肉。肉为动物的尸体，在死亡时的戾气……青菜吸取太阳的能量，再加上吃米饭，就是精，有精气神。
3.生病是假象，真相是需要我们去关注了。与身体对话，比如牙齿，对自己的牙齿说，感谢你陪伴我这么长时间，一直以来我没有好好的珍惜你，从今天开始，我要好好的爱护你，不吃过咸、过甜、过硬、过冷、过烫的食物，我爱你！推而广之，可以与花对话，有朋友上完课就这么做了，结果花开的特别好，而没有与花对话的朋友说，她的花早就已经死掉了。所以，试着与身边的事物对话，就像《小王子》里所写的那样。
4.一个人的精神面貌通过座、站就能看的出来，要站有站相、坐有坐相。统一要领（两脚抓地、与肩同宽）。吸气、气到丹田，从鼻子处发出蜜蜂一样的嗡嗡声；转动头部，向左到底、向后、向右、向前，要慢要做到极致；两肩向上提，数到100秒，长高三厘米；摆臂开肩，先钟摆式摆臂，由慢到快，慢慢胳膊转起来，越转越快，最后手猛的抬起来，手会发麻，促进血液循环，开肩有利于颈椎病的缓解和治愈！
5.睡觉，睡的越多越困，不需要那么多的睡眠，十点半之前睡觉，五个小时的睡眠就够了。
6.提前量。凡事都要提前做好，晚了是因为起的晚了，要养成早睡早起的习惯。
7.悦纳。学会微笑，愉快的接纳生活中的安排，一切都是最好的匹配。无论对父母、爱人和孩子，还有自己，悦纳才能放下。每天保持喜悦的心情面对生命的馈赠。
8.确认键。想让孩子以后成为什么样，就要在他/她小的时候点下确认键。说孩子笨的孩子就会真的笨，说孩子没出息的、孩子就会真的没出息。说什么就是什么，那么我们何不多夸孩子，各种各样的好呢？但是，请不要夸孩子听话，因为听话的孩子大多都是有问题的孩子，把自己真实的想法和感受隐藏起来了；也不要夸孩子聪明，因为当孩子遇到困难时，会觉得为什么我聪明，问题也解决不了呢？所以多夸孩子爱努力，认真，有创造力，有想象力等品质。学会正面管教，少说不要怎么怎么样，多说这么做会怎么样。
9.担心就是诅咒。比如孩子生病，担心的情绪和能量会带给孩子，所以放平心态，一切都会好的，就真的会一切都好起来。
10.觉醒、觉察、觉悟、觉知。人有先知先觉型，也有后知后觉型。
11.人要有目标，在实现目标的道路上，会有挫折和磨难，要坚信自己的目标，不断的努力，战胜困难，最终达成目标。
12.愿力。一个人的愿力有多大，决定一个人的成就有多大。
