由于经历过一些事情，失过几次恋，曾经的我一度变得没有自信、自卑、低价值、不配得，似乎被世界抛弃。除了事业我一无所有，形单影只，似乎我是一个另类。我自感我就是人人口中那种 负面的例子。这种负面的感觉一度让我抑郁，我内心莫明的恐惧，害怕夜晚，早上起床都是恐惧。我悔恨过去，担忧将来，唯独就不生活在当下。
就像别人说的，被压迫的有多大，反弹就有多大。当痛苦到达极限的时候，我开始寻求自救。看过心理医生、读过张德芬的书、关注各种 灵修方面的公众号、冥想、催眠、吃草药、算命看八字，我试尽各种办法想把自己从抑郁中拉出来。感恩的是每一种方法都给我不同的视角，我开始一点一点向内求，一点一点的觉察。每一种形式都给我一些启示、醒悟， 包括最近的紫雨老师的课程。所有这些各家的精髓都指向——接纳自己。
接纳自己，这是一个说起来确不那么容易做到的事。要如何接纲自己呢？有的人终其一生也没有弄清自己是谁，何来接纳自己呢？ 感恩自己的不放弃，我一点点的内观，我开始看到自己——一个不那么完美 的自己。
接纳自己，这是我对自己说的话：你无需证明你很坚强，你可以是脆弱的，你可以是不优秀的 ，你可以是胖一点，你可以不漂亮，你可以不必什么都知道，你可以是不贤惠的，你可以不再年轻。 你可以允许脸上有皱纹了，你可以做任何你想做的事而不用在意别人的想法，你可以去任何你想去的地方，你可以过你想过的生活.
接纳自己从爱上自己开始。跟自己说：亲爱的自己，这么多年委屈你了，你满足外界一切的期望，唯独没有满足自己；亲爱的自己，从今以后我要好好爱你，无论贫穷富贵，无论外界如何评判你，无论再次遇到任何境遇，我都会好好爱你。世界一切与你有关也与你无关，爱自己就是你抵抗这操蛋世界最强有力的武器。
