朋友发信息问我“子玲，这么长时间没看到你的消息，在忙什么呢？”

我看了一眼手机，放下，几分钟后强打起精神回复她“耳鸣，焦虑，不能听声音也懒得碰手机，给自己放假呢。”

朋友很吃惊，这是她认识我多年来第一次感受到我丧的气息，在她的心里，我一直是充满激情和能量的人，是不知疲惫的发动机。

中年人的伪装哪能那么轻易被识破，我又丧又囧又泄气的时候，除了我自己连我妈都没见过。

即使老朋友，也常感到，无法向她诉说内心的难过，你开不了口，她听不懂，其实你想要的只是一句“确实太难了。”

慢慢的，我们也就习惯了，自己排解自己的难，自己开解自己的心。

我说“我现在最大的心愿就是孩子开学，一个人边带孩子边工作快要熬不住了。白天洗衣做饭带孩子，晚上咖啡熬夜做工作。”朋友说“你干嘛那么拼？”

签好的合约、谈好的合作，不能毁约呀。疫情下能有一份收入是多么珍贵的事情，咬咬牙，把时间管理和精力管理发挥到极致也要去完成。

早上，老公出门上班，我快速的在他出门后洗碗，把脏衣服放入洗衣机，给儿子准备好水杯，安排他上一节直播网课，我一边坐在他身边陪伴和辅导，一边打开电脑随时处理一些工作上零散的事情。

儿子下课，他自由活动，我抓紧时间晾晒衣服、收拾和准备午饭的食材。

儿子要我陪玩，一起看绘本、玩游戏，玩到十二点，我开始做午饭，儿子来厨房陪我，用pad自己学习英语或者数学或者音乐。

吃完午饭我收拾好厨房，差不多快两点了，约儿子的同学一起玩，有时去公园、有时来我家、有时去同学家，没有约的时候自己带着孩子去公园跳绳、踢球、骑车。

五、六点回家，顺便去取买菜的快递，准备做晚饭。

八点半，收拾好厨房、客厅，把儿子交给老公，九点半缩进房间，开始我的时间。

争分夺秒回复手机信息，抱着电脑开始工作，熬夜是常态。

几个月下来，我把自己的时间管理和精力管理发挥的很好，却唯独忘了健康也是需要管理的。

耳朵开始出现知鸟般的声音，开始的时候小小的声音，不是夜深人静都难以察觉。

后来，这声音越来越尖锐的刺耳。

再后来，在尖锐刺耳的知鸟声下，时而像电吹风、时而像抽油机般低沉的声音交织响起。

再过几天，说话声在我耳中出现了回音，那种电子模拟出来的人声。

好像一下子给自己的坏脾气找到了理由，心里豁然开朗、一片轻松，内心秩序重回爱与和平。

晚上，不熬夜了，躺着什么也不干只是去感受耳朵里、脑袋里，像工厂一般轰鸣的富有层次感的声音……聆听身体的声音，然后平静的睡着。

不碰手机，不看信息，专注只做当下的一件事，把时间、精神和心智能量集中起来，降低内耗。

慢下来，倾听自己内在被压抑的真实情绪。哪怕这种情绪是低落的、沮丧的、无助的，也不会感到害怕、不会感到担忧——因为我知道，这些情绪是正常的。

情绪没有好坏对错，只是我常常用力的压抑它，刻意的回避它，假装自己是一个成熟、情绪平稳的中年人。而人生，悲欢离合喜怒哀乐，千般滋味经历过，自成精彩。怎么可能永远是积极洋溢的呢？

病了、累了、心情不舒服了，首先要去正视它、承认它。留一些时间给自己，做一些让自己轻松、高兴起来的事情。每个人都有不能言说的生活之苦，越是能够灵活调整自己的人，越有力量撑下去，生出改变和智慧，获得快乐和幸福生活的可能。

很久没写抒发真情实感的文字了，絮絮叨叨写下这么多，是想告诉各位努力的、坚强的妈妈们，5月10日是母亲节，除了爱孩子、爱家人，记得随时给自己留一份爱。