一人食(柠檬红糖水)

图片发自简书App

前:特殊时期,姑娘必备。

1、食材:新鲜柠檬(2片)2勺红糖 一杯开水(待凉置温)

青梨。青苹果。桃子,是当季水果

2、柠檬,用盐洗净表面,冲洗干净。切片,切厚一些,不易破损。柠檬我是切片放入密封的罐子里,倒入蜂蜜,加一点点小海盐。

已封存

3、柠檬的保存方法:柠檬切好,取一片柠檬倒点蜂蜜覆盖(当然也可以用白糖替代)一层一层,提醒一下,玻璃瓶里面不能有水,还有,必须放冰箱保存。冷藏即可,不要冰冻。想喝柠檬水的时候取片就行,会很酸也有点甜。

每次可取一片泡温水,适当加入小冰糖。也可换成冰水。

4、姑娘们生理期会特别难受,会想吃酸。我个人研究的柠檬红糖水,味道很好,甜中带酸。取红糖、两片柠檬。温水泡开,稍微搅拌,静泡一会儿。方法很简单,但是量度要自己把握好。

5、柠檬:挑选大小适中,个头椭圆。无明显憔悴,可以按压,如太软则是久放迹象,有明显黑斑也是。大部分超市里面都有小包装袋子,可以仔细看看日期。也有很多小地摊上有自己家种的小柠檬(很青很新鲜)

6、红糖:分为好几种(阿胶红糖、姜汁红糖、益母红糖、女生红糖…)我喝一般喝女生红糖。甜度适中,不腻。还有一种是太古红糖。一小块一小块。

7、柠檬的用处很多。假如你要腌制鸡翅、排骨,可以适当滴几滴。提鲜,酸甜味。也可制成夏天冰凉饮料。

8、柠檬雪碧水。 取冰格小冰块(5-6)颗,倒入玻璃杯,取两片柠檬,加点蜂蜜,再加入冰雪碧。夏天喝很爽,雪碧、可乐等碳酸饮料,少喝为好。

9、之前有同学不怕酸,柠檬单个单个吃,维生素C补充很足,但是容易损胃。不建议尝试。即使你不怕酸,也要循环渐进,一次不可太多。

10、注意事项:a.不能空腹喝。b.适量就好,莫贪饮。c.红糖需温水化开,不要留固块。d.红糖是温热性的,易上火的人,不要喝太多。

注:红糖可暖胃,柠檬亦可美容养颜,补充维生素C。也能促消化,排空毒素。当然,也有一些副作用,比如腐蚀牙齿、产生过多的胃酸。这些我们都可以适当避免,少喝,喝完喝点白开水,稀释一下。

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