（印）帕拉宏撒.尤迦南达

这本书是我两三年前看的一本书，这篇读书笔记也是那个时候写的。

        说实话，对本书所描写的神秘体验，我是抱着怀疑的态度，很难相信，因为太神奇了，现实社会也没有见过这样的人。

        当然，看这本书也不是为了追求这种灵性的体验，它还是给了我不少的启示的。

        这段时间，我处在孕期之中，总有这样那样的担心、害怕和焦虑，而它告诉我：＂一个人的意志力决定他健康与否。如果你不相信自己会生病，疾病也就自然会消失。＂我要做的，是坚定自己的意志力，并坚定地告诉自己：我是安全的，我是有福的，我是被爱的，我值得过幸福美好的生活。这样，才能淡定从容地渡过孕期。

        之前做糖耐测试时，显示我血糖偏高，结合这本书的提示，我觉得它们是想告诉我：要远离大鱼大肉，我太贪吃了，回归简单的自然的生活才是健康的。

        我们要摆脱物质和金钱的欲望，放下欲望的束缚，才能得到身心的清净和灵魂的自由。财富来自内在，所有我们想要的要向内求，而不是外求，内在丰盛了，外在是随之而来的，就如那句话说的：你若盛开，蝴蝶自来。一切要向内求。

        一直挺喜欢瑜伽，原先只是感觉做完瑜伽比较舒服，看了这本书，才真正明白，原来瑜伽是身体和精神的融合，是让身心与宇宙意识相融合的很好的方法，这更坚定了我以后要练瑜伽的想法，我希望在以后的人生中，有瑜伽伴我一起走过，助我更好地爱自己。

下面是摘抄的部分精华：

你的语言拥有威力。语言可以用来为人解困，意念越强，威力越大。

          ＂嗡＂拥有无穷的能量，是声音之源，内含宇宙中原子振动的全部能量。以柯萨姆为代表的诸多精神学派通过研究发现，不断重复或默诵一个字对治疗精神病很有效，其病理是加强了心脏的振动频率。

      人们若想超脱苦痛，最佳的途径是修习柯瑞雅瑜伽。圣主之所以能够显形于南西里.马赫撒及他的部分弟子面前，完全是瑜伽的功效。

        古茹常说的一句话是：＂心灵可以净化一切。＂

        他的观点是：一个人的意志力决定他健康与否。如果你不相信自己会生病，疾病也就自然会消失。＂

        灵魂本无男女。

        古茹曾说过四句箴言：习惯杀戮的人是为了证明自己比别人强大；内心强大的人遇事绝不慌乱；有效控制自己怒气的人是圣者；能驾驭自己灵性的人胜过帝王。

        在第16章＂你为什么不相信蓝宝石＂上记录了一位患上了糖尿病病入膏肓的兽医，给尤迦南达治好后，古茹让他劝兽医要远离肉食，但其不听，还认为吃肉才能健康，不久便死去了。

        瑞士的一位著名心理学家荣格，就非常崇尚瑜伽，他曾在著作中写道：它使人们掌握了控制身心的方法。一个人在生命各个阶段的行事方法，都能从瑜伽中获得启示。

        瑜伽将身体运动与精神提升相融合，其最突出的例子是，在调整气息控制能量的过程中，生命能量既代表呼吸，也代表宇宙运行的动因。

        也就是说，瑜伽使得个体生命与宇宙运动对应起来。心灵感应与宇宙意识的融合是科学无法企及的。修习瑜伽是建立在正确理解瑜伽定义的基础上的，如果没有理解瑜伽的概念就盲目练习瑜伽，后果不堪设想。

我坚信，瑜伽是使身体与意识结合的最佳方法。

柯瑞雅瑜伽的内涵就是：通过肢体动作或某种仪式融于无限。

      瑜伽行者认为：从眉心投射出的意志可以传播思想。

        古茹告诫，只要获得了内在的财富，自然会有外在的金钱。

        我正在学习一种美德，这种美德最能让圣主高兴——谦卑。

园艺大师卢瑟.伯班克说过一句名言：除了科学，促进植物生长的秘密是爱。

《人类植物培训》

硕果累累的树枝总是谦虚地低着头，不结果实的树枝却高傲地昂着头。

        放弃你想做的，你才能做你想做的。

只有摆脱欲望的束缚，灵魂才能自由。