关于积极的自我暗示：1.我最近一直在积极的早起，然后在空气清晰的环境下练习八段锦，以前只是知道动作要领，现在刻意练习呼吸调息，让自己安静下来，享受过程，而且会告诉自己，“我会越来越健康”，这就是积极的自我暗示。2.不用多说了，每天对着镜子，对自己微笑，告诉自己“我会越来越自信，越来越棒”。这就是积极语言的力量。[爱慕][爱慕][爱慕]3.我愿意分享开心的事，即使遇到不开心，我会积极总结原因，解决问题面对。[呲牙][笑]
关于消极的自我暗示：1.我经历过，只不过那会并没有意识到，之前有那么一段时间的每月会在固定时间，就莫名其妙哭，如果一个月没哭，我还翻月历牌，就像“提示自己，该哭了”。2.还有就是在悲伤的环境，总会刻意想“我很难受”。[流泪][捂脸]
总之，我发现这都是“我”字当头引起来的一系列活动。往后的日子，多些积极心态面对现实生活“我相信日子会越来越好”！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
