在重大场合讲话，对我来说仍然是一种挑战。今天是公司TPM总结会，其实我的发言并仅是一个简短的获奖感言，而且事先有比较充分的准备。
但到了发言之际，紧张感却无法消除，讲话的过程自己也能感觉到有些不连贯，好在最后清楚的表达了之前准备的要点。
对于此次发言，我给自己的评价是70分，若是没有事前的准备，或许结果会难以预料。为什么有了事先准备依然会临场紧张呢？
我认为有两点原因。一是自己根深蒂固的怯场心理，在需要对抗压力去表达时，大脑杏仁体很容易被劫持。这这种紧张倾向或许很难避免，唯一的方法就是采用“心灵之眼”的方法，在演讲前，内心中提出具有强大预设的问题，转移注意力，才能发挥的更好。
今天上场前，我显然遗忘了这个技巧，在开场前的瞬间没有调整好状态。
另一方面，是前半场领导的讲话，含有很强的压迫感，也营造了一种紧张氛围。我的抗压能力在这种紧张氛围中，体现出薄弱感。也许这样的氛围我经历的太少，所以难以放松下来。
如何破解这种压力场合的紧张感？我想到两个策略，一是提高身体素质，经常锻炼才能打开思维，有全局视野才不会被一时一地的紧张吓住。经常做舒压冥想也会有相似的效果，提升大脑的情绪管理能力，增强自信是唯一出路。
二是不与紧张感做对抗，顺其自然的产生和消失，有紧张感并没有什么错，再强大的心理在面对危机时自然会紧张。只要把紧张感转化为动力，然后接纳自己，爱自己才会更自信。
最后，我想对自己说，不用过于在意任何人的想法和意见，即便是总经理又如何。我的生活无需像任何人解释，我的情绪也不应该屈服于任何人。
我在这个公司工作，是因为这里仍然有我生存的空间。我仅仅是单纯的为了赚钱养家，也不想力争上游。因此，我没有必要假象一些未来的种种，仅仅做好当下的事就足以。
在这个时刻，我想起苏轼的一首诗:
定风波
莫听穿林打叶声，何妨吟啸且徐行，竹杖芒鞋轻胜马，谁怕？一蓑烟雨任平生。
料峭春风吹酒醒，微冷。山头斜照却相迎。回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。
人生有多少个看似狼狈的时刻，或许今天我的紧张发言此时有点狼狈的感觉，但这也仅仅是一生中无数风波中很微小的一个罢了。
何不像苏轼学习，把别人看来狼狈的处境，看的淡然一些，甚至看做一种勇者的豪迈之举。为什这么做呢？因为不管此时经历了各种艰难困苦，在过去之后再回想起来，也不过是小小的波澜而已。
看淡人生的宠辱得失，因为这宠辱得失不过是过眼云烟而已，当我回首走过的路，也无风雨也无晴。
