01
春夏交替的时节，天气变幻莫测，此刻的窗外天色昏暗，一场大雨即将到来。
在这种时候，我也会感到自己的情绪和状态，如同温度计的水银柱般时起时伏。每每在结束一场咨询之后，会比以往更加敏锐的体会到内在的消耗。
虽然我们也会有“人定胜天”的想法。但一般来说，季节的交替、天气的变化是人不太能掌控的。而季节与天气对我们的生活又有着很大的影响，于是我们会根据季节和天气的情况来调整自身去适应和改变。慢慢的我们发现，在这样调适的过程中，我们学会了“顺势而为”。这样我们就不必在与季节、天气的对抗中产生消耗，可以有更多的时间和精力让自己变得更好、生活的更好。在这样调适的过程中，我们发展出智慧，并将其用在更多的方面。我想，这似乎就是古人所说的“无为而无不为”、“夫唯不争，故天下莫能与之争”吧。
02
那么对于自己的情绪、自己的状态，我该以怎样的态度去对待呢？
当我感觉自己处于“半空”的状态中，我是静静的等待，还是努力让自己进入“饱满”的状态呢？
有时候我会思考这样一个问题。古代人的生活，远远不如现代人的生活便利，烹一杯茶，对于现代人来说，可能只是几分钟的事情。而古代人却需要为此完成打水、劈柴、生火等一系列事情，比现代人花上十数倍的时间。可是古代人却依然有时间读很多的书，进行深刻的思考，有很多的创作。这，究竟是如何做到的呢？
也许，这也是一种顺势而为吧。
我想，有些时候，我们不妨让自己停留在“半空”的状态中，让自己充分的放松，或是如天马行空般自由的去思考，或是与音乐、艺术为伴。在这段放空的时间里，我们让自己的身心都得到美的滋养，让自己在滋养中慢慢的成长，让自己在成长中发展出智慧。或许我们会发现，自己会自然的、不知不觉的从“半空”的状态向“饱满”的状态转变。
03
要让自己保持“饱满”的感觉，我们有时也可以通过一些行为做到。我的催眠督导蔡东杰医师曾分享过他对催眠师的建议，我觉得有一些建议是大家都可以借鉴的。
比如说，在每天早晨，我们都去做一件有仪式感的事情，做这件事情，可以让我们心情愉悦，在做这件事情的过程中，我们又可以体会到自己变得“饱满”的感觉。
又比如说，我们可以接受一些专业的意见，和专业的陪伴，学习一些心理学知识，听听心理学专业人士的建议，或者是加入一个成长团体，接受有关个人成长的心理咨询等等，让自己从心理到人格，都发展的越来越健康，越来越自由。
再有就是，让我们拥有好友，培养健康的人际关系，好友可以充当我们的“智库”，好友不一定是对某件具体的事给予意见，更多的是丰富我们的人生，拓宽我们的眼界，和我们一起站在更高的位置上看待世界。
情绪与海潮，起伏自有时，如果我们顺势而为，既不用担心低落，也必有到达巅峰之时。
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