中医育儿25——轻松应对感冒小妙方2

贺老师：各位家人们早上好！我是漳州果果妈贺晓燕，字彰泥。大家这么早起来听课，我们来问下大家听课的姿势是什么。有蹲着，盘着，单盘或双盘，跪坐。这都是很好的方式，可以锻炼身体。有句话是筋长一寸，寿长十年。合适的听课姿势也是可以锻炼身体的。

上节课我们讲的应对感冒的方法：艾灸。是应对感冒最根本的方法。提醒家人的一点是：如果喝了姜枣茶，泡脚。那就连续喝姜枣茶，不要换比如豆水。喝的坚持喝一样就可以了。

应对感冒的小妙方：1取嚏法，2艾灸，3电吹风吹颈背部，4紫苏叶熬水喝，泡脚，泡澡，5喝姜枣茶，生姜水泡脚，泡澡，6喝黄豆水，7暖背法，7，葱白豆豉汤，8生姜葱白红糖水，9生姜水+藿香正气水。

生姜5片，1.5杯的水。大火煮开，小火再煮3分钟，关火。焖5分钟。倒入藿香正气水，就可以喝了。

必须热热的喝下去，去除头痛(寒湿引起的后脑勺头痛)，大约10分钟就可见效。如果喝一次没什么效果，那就换方法。

10，生姜水+藿香正气水：姜片切一片，5杯半的水烧开，再煮3分钟，关掉，闷5分钟。倒入藿香正气水，喝掉。喝完之后同行全身，通到头部，会很快见效。针对症状：头痛，寒湿，后脑勺痛。外部环境：湿气重/开空调。如果上面的方法用了没效果，说明分辨症状不对，就要换方法了。

生姜葱白烧水泡脚：生姜切片，加入葱白(必须带着根的，连着葱叶整根放下去)，感冒就是下焦不通，葱白的根须能起到让下焦通畅的效果。让孩子喝着生姜藿香正气水，再给孩子泡脚，通过出汗方式往外排，但一定注意不能在饿着肚子情况下进行。

11，冲服干姜粉：干姜水用开水冲。水太少也不行，要有一餐的量。太多的话大汉淋漓就过了。也可以加红糖水。泡脚。症状：肚子受凉。泡脚，是因为足是我们的小心脏，从下面暖起来。

腹部受凉也可以艾灸中脘穴，天枢穴。这也是给果果用的最多的。艾灸或者用艾灸贴都是可以的。

腹部受凉，肚子痛。艾灸中腕穴，用艾灸或者贴艾灸贴。位置在：肚脐和心窝之间，中间那个位置。

鼻子暖和了，身体就跟着暖和了，保护好鼻子很关键。用温热的毛巾把孩子的鼻子给捂热，或者搓热双手，放在孩子鼻翼袪寒，自己养身，还能给孩子袪寒。

孩子感冒不吃药不艾灸怎么办？鼻子对温度很敏感。黄帝内经告诉我们肺开窍于鼻。鼻子暖和了，身体也就暖和了。比如冬天，鼻尖冷起来红红的。中医推荐我们不花本钱随手拈来的方法：搓热双手，暖和鼻子。搓双手也可以活络双手的经络。睡前还可以这样做，双手搓热，放在孩子的后背上。

睡觉前放一碗醋，放在床头边。或者熏蒸鼻子，用紫苏叶6克，白芷6克，晶界6克，煮水倒进口径小的容器，用来熏蒸鼻子。熏蒸到微微出汗，同时泡脚。孩子的症状：手脚凉，舌苔白。说明孩子受凉，用这个是很好的。

睡觉前放一碗醋，放在床头边。或者熏蒸鼻子，用紫苏叶6克，白芷6克，荆芥6克，煮水倒进口径小的容器，用来熏蒸鼻子。熏蒸到微微出汗，同时泡脚。孩子的症状：手脚凉，舌苔白。说明孩子受凉，用这个是很好的。

亲子之道——未来孩子面临的两大考验

子栋老师：上节课我们聊了科考制度，体制教育之下孩子和父母当下应该做什么。第一方面：拓宽孩子的知识面，涉足社会所了解。深圳人口不到2000万，改革开放聚集很多外地人来到这里，每年寒暑假，只要公布成绩，总会有很多跳楼的信息。很遗憾，选择这样的方式来结束生命，就我小区也有这事情发生。当下我是这么教育我的孩子：未来我们下一代面临两个考验，第一是身体，第二是心智。因为缺乏历练，没有考验，心智是比较弱的。

我们的父辈，他们的生活非常艰辛，解决了温饱的问题，新中国刚成立，这一切都要通过身体力行来创造，中国大跃进时都是通过身体劳动来进行的。国庆节回家，跟着父母去干活，我干不过他们，明显觉得我的身体素质跟他们有差距，我需要休息几次，父母可以持续干活不休息。他们的意志力特别强，不管是生活或者其它方面，他们都是比较心稳着的。

普儿生病，手足口病，嘴巴长了很多泡，孩子一天基本没吃没喝，一张嘴巴就痛，小手捂着嘴巴一直哭。我对他说，爸爸心疼你但帮不了你，这是一种身体的考验，爸爸会跟你一块儿承受，它很快就会好的，几天时间过去就好了。

其实我并没有经验，从百度查到一些，同事孩子也同样情况，我大概了解一下，心里有底了，我知道最痛苦的是第三天，跟感冒一样。第四天开始就会略好点。

普儿手足口病期间，蓬妈不在家，带着蓬蓬去游学了。这时间，我懂得了很多妈妈为什么会抑郁，感同身受妈妈们太不容易了，因为孩子生病，每个母亲都付出太多了，孩子爸爸经常都是不管的。产后抑郁症的人越来越多。经常听到“伟大的母亲”，如同说“伟大的祖国，祖国是母亲”，比较少听说伟大的父亲。

正因为以母亲的身份在带生病的普儿，我更能感同身受妈妈们的难过，经历了更能蜕变。正道沧桑。频道早起听课的都是妈妈们，父亲们也许用他们自己的方法在关注。我们不能要求父亲和妈妈们一起来听早课。

心智是怎么出来的？它是身体培养出来的。每天跳绳1000下。小时候，8岁我就会开拖拉机，摇动那个把子比较简单。现在生活没有这个条件给予孩子历练，就算夏令营也是给不到孩子足够的历练。因为它是脱离生活的，解决不了根本问题。必须是跟吃喝拉撒一样每天坚持在做的生活经历，才是叫做身体经历。比如跳绳，能天天坚持就非常好。蓬蓬每天早上在楼道跳500下，其实不一定，有水平的报数，我知道但不说破，随着孩子，哈哈 。

生活中，父母对工作对生活的态度，会直接影响到孩子。每天早起分享课程，蓬蓬是知道的，爸爸坐在电脑前，她就轻手轻脚的，为爸爸感到开心自信和优越感。如果跟同学聊到父母每天早起，她更有优越感和自豪感。我们想想，这是不是就是人生的一大智慧？早起的家庭就是勤劳的，还担心日子过不好吗。

完成早起习惯，是人生最大的智慧。早起，听子栋老师讲课，不是最重要的，而是早起本身这个过程才是最智慧的。早起，边听课，十指动起来，握松握松，或者深蹲盘坐，这样锻炼身体了就更智慧了。大概6点开始做早餐，之前时间不要大动作的做早餐，比较影响家人。解决家人生活最好的方式就是微信，对家人同事朋友不会笑的人，就算赚再多的钱都不幸福。

见面互相打招呼，点头微笑，不管对方是否回应，咱们是可以愉悦自己的。可能对方没反应过来，或者不习惯，下次你再打招呼，她就会有回应了。

嘴巴问候别人，咱们不会损失什么呀。比如我每天早上嘴巴动起来，就可以让肌肉更加发达，提升生活质量。用心创造生活，首先从家庭开始，早起学习了就是最大的受益。深蹲、手指操，把家里整理得干干净净了，叫孩子起床时满脸笑容的，孩子起床的劲就更愉悦了。女人是家里的风水。

课后分享：

婷欢妈分享：小时候生病，妈妈会煮一桶水泡脚，那一床被单盖住，冒汗就好了，不用吃药。刚开始就预防很快就会好的，去医院少则几百元，多则上千元。

以前一种方法用不好就换另一种方法，现在学习了很受益。

第二堂课是子栋老师的心智课程，小时候跟妈妈做农活比较多，不觉得辛苦，也听妈妈外婆讲故事，很快乐，童年很美好。现在的孩子没有多少家务，最多就洗洗碗，更多的是玩沙子、看电视。国庆回婆家，婆婆有种很多毛薯、玉米的，比较轻松，孩子回老家会跟着去做农活、锻炼，但爷爷奶奶不舍得。孩子们到农田很开心，挖一个就感到快乐。

主持人饶老师分享：子栋老师的课程告诉我们，身体和心智很重要。家长早起学习，就是给孩子最好的榜样。曾国藩家训第一条就是早起，看一个家庭是否兴旺，就看有没有早起。

珠珠外婆：感谢饶老师！今天课程受益收获很大，之前经常按照土方法来应对孩子生病的照顾。听了贺老师的中医育儿疗法感觉很科学。

婷欢妈分享：小时候生病，妈妈会煮一锅水倒入桶里，开水冒的热气是很大的，坐在桶旁边用一床被单盖住，冒汗就好了，不用吃药。刚开始就预防很快就会好的，去医院少则几百元，多则上千元。

以前不懂要一种方法要重复使用，用一次不好就换另一种。现在学习了很受益。

第二堂课是子栋老师的课程身体心智，小时候跟妈妈做农活比较多，不觉得辛苦，也听妈妈外婆讲故事，很快乐，童年很美好。现在的孩子没有多少家务，最多就洗洗碗，更多的是玩沙子、看电视。国庆带孩子回去婆家，陪爷爷奶奶过节，婆婆种很多毛薯、玉米，带着孩子和爷爷奶奶一起去挖毛薯摘玉米，但爷爷奶奶不舍得孩子去干活，说是红泥巴把小孩的衣服弄脏。我说花钱都买不到这种体验，孩子们到农田很开心，看到什么植物都感到新鲜好奇，两姐妹还挖一个“水井”感到快乐。

珠珠外婆分享：在平台学习，人与人之间互相帮助很好。前几天，看到一个8个月的孩子打着石膏，为啥不用中药敷一敷就好呢？孩子摔个大宝，用猪油擦一下就可以活血化瘀，这么简单的方法很多年轻人就听不进去。今天我受益匪浅，原来知道了一些但不全面，今天听课后底气更足了。我是个做事情很坚持的人，给孩子治疗的方式至少坚持3天看效果。感恩贺老师的实用课程。

子栋老师让我很敬佩，声音浑厚，底气很足。对孩子的要求，一要起得早，二要坚持。我很敬重饶老师作为指导老师的职责，读经典坚持下来普通话标准，语速也很适中，深受别人的喜欢。

生病小问题就请假，这是不可取的，要养成孩子不怕困难能克服的心态。家长坚持的态度很重要，不要轻易让孩子请假。一旦养成怕困难，稍微有点问题就要请假的习惯，以后动不动就不坚持学习了。学生就是以学习为主，不能有点困难就不坚持。培养孩子，要让她懂得责任和担当。

主持人：感恩珠珠外婆的分享，第一次分享就娓娓道来。她是一个很善于学习的外婆，带着珠珠在育心平台有6年多了。每个人把好的一面展示出来，大家学习收获会更大。今天子栋老师给大家漏宝，很实用。关于早起，早=日+十，早起1天顶过10天，早起既能听课，又能养身，十指手操，蹲坐，盘腿，跪坐，都对身体非常有帮助。第二个方法，就是学会微笑，见人7分笑