【助教班阶段性成长总结提纲】

大家好！

从助教一阶(6月27-30日)至今已经三个多月，你在自已的英雄之旅上经历了什么？面对了什么？成长了什么？以下是关于阶段性总结的提纲，同时也是下一次小组共修的讨论主题，请大家在助教二阶(11月6日)前完成文字总结(清晰明了，言之有物)，并且每个人的总结先发给组长寻求反馈，修改确认再发到五期助教群里。

(一)经历了什么

三个多月自已的生活经历，还包括课后作业完成和生命蓝图落地完成情况，周总结完成和日常自我觉察情况，参与小组共修、接受个案支持以及与灵魂伴侣的互动情况，参加早上静心营和线下复训情况等

这三个多月经历的太多了，有喜悦，有平和，有混乱，有焦虑，有愤怒，有无力，有绝望，有感恩，有忏悔。先是孩子初中学校的确定，再是因为孩子的学习和老公吵架，差一点要离婚了，再决定参加泰国李尔纳的工作坊，到为去泰国做准备，再去泰国，回国后马上约了和陈老师的个案，重新梳理了下生命蓝图和确定要实现的目标，到开始报名高级家庭教育指导师的学习，主动报名当组长，获得优秀学员的名次，练习讲示范课，带头组织小组实现如何讲一节课，顺利毕业。孩子摸底考，军训，初中正式入学，因为学校离家远，每天早上孩子都很早去学校，但是回家因为堵车回来都很晚，孩子作业量大，每天很晚睡觉，孩子每天能感觉是一种极其不适应，烦躁的状态，老公也很焦虑，我状态也不太好了，最后决定搬家，找房子，多方面沟通，打包收拾，新家也是收拾整理，中间我一直在留意岗位的招聘情况，去尝试，参加笔试面试最后竞聘到了一个岗位，虽然离我特别想要的差一点点，但没关系，先去做，下次机会再来再去争取。这边收拾整理完，孩子和我都生病，前前后后一周多，身体还没好利落，我妈又来到北京，在我这待了15天，前天刚走，第二天又开始上岗培训，培训完第二天就得上岗了。感觉从我妈走后，我才感觉到我的生活才慢慢恢复到一个正常的轨道了，感觉这是老天的安排，把我妈带到我身边带着我走出来看见光了。在这三个多月期间，周总结基本上每周都提交了，好像就一周因为搬家那周太忙忘写了。自我觉察虽然刚开始写的挺勤快，后面就没再写了，但生活中也在做自我觉察，共修印象中也基本上每次都参加了，如果有缺席那肯定也是因为和家庭教育指导师的上课时间起冲突了（因为涉及到考核，和我是小组长必须得到），暑假之后的静心营没报了，开学之后时间不合适了，孩子6点多就要吃饭出门去学校，我和我老公一人送一个孩子去学校，俩孩子现在不在一个学校了，离得比较远。但临在也一直记着，独立成长营也在暑期结束了，写完了结营总结，收获还是挺大，又看到了以前没看到的东西。线下复训没参加，和灵魂伴侣约过几次，聊过，源头练习也做过。周六约了敬姐的个案。

(二)目前的生命状态

总体的生命状态(心路历程)

这三个月多月，我觉得我自己过的还是很痛苦的，一直在碎，除了在泰国期间真的很放松很开心外，其他时间真的是很难受的，亲密关系冲突不断，亲子关系一直在搅动我，经济独立还在尝试阶段，虽然已经行动去尝试了，但感受到也有很多挑战和要面对的东西，对老师的理想化破灭，以前会把老师想的很高，什么都能接纳什么都能包容什么都能做到，发现现实生活中的老师跟我们一样都是一个普通人，他也有和我们一样要面对的关系和冲突，他的做法也不能完全的满足到对方，他也有他的理性一面，也有感性的一面，他不是神，他也有他的局限，他不是个拯救者，他就是一个普通人。前段时间老师说明年有可能不开课了，突然一个声音就一直在问我，总有一天你要一个人走，什么才能真的支撑你一直往前走。这个声音也是基于前面经历了比较长时间的对抗我这四年来的成长是为了逃避真正要面对的亲密关系，逃避面对现实世界（经济独立），还有努力证明自己不是一无是处，报复性成长，依赖性成长这些部分，到最后真的接受我的成长的起心动念就是这样的，突然间我就理解了什么叫精神了，以前一直对这个词懵懵懂懂，现在我终于体会到了它的意思了。精神的力量是在自己这里不是在别人那里。这也是我为什么经常走着感觉不扎根的原因，半个月前我妈来的时候应该是我最低落，最绝望的时候，那时候我真真正正的理解了我的那位好朋友为什么选择离开这个世界，就是不知道活着的意义，能让自己继续活下去走下去的那股力量到底在哪？回到过去装睡的人生200个不愿意，新的怎么走？会遇到很多困难和挑战，什么能支持自己继续往前？一直外求力量支持吗？能外求多久？你的真正的引领你的力量在哪？那股力量又是什么？现在我很确定的知道那个带领我一直往前的是“我的”精神，还有后面支持我的力量，妈妈的到来，就像是神的安排，让我重新去感受到了一个不一样的妈妈，虽然起初会还会有愤怒，愤怒的背后都是限制性信念在操控着我，当放下信念，重新去感受我妈这个人，她说的话，她的每一个行为，我收到的都是妈妈对我的爱，而且这次妈妈的到来，我看到了一个全新的妈妈，我看到了我妈的不容易，我感受到我妈其实和我一样，她也需要关心需要爱，我很心疼她的委屈，她的懂事，她的讨好，她在中间的为难，她的苟且，我很开心妈妈说在我的影响下她现在对外公外婆，对朋友，对我继父的儿子少了很多纠缠，轻松了不少，很多事也不委屈自己了，自己怎么舒服就怎么做，妈妈还向我表达了她以前一直担心我，焦虑我，控制我，是觉得我那时我还不成熟，所以对我有很多的焦虑，这次来她看到我她说她已经对我很放心了，说我现在我很多事能独当一面了，比她们都厉害多了。还有一次敬姐私信我问那个微信是不是我妈，说我妈以前一直在偷偷的关注我我在九型里到底在学些什么，我感受到我妈一直在后面支持着我，我后面不是没有人，至少这一次我真真切切的感受到我妈一直在我身后，这也是我第一次有这么强的确定。在后面买回去机票的时候，我感受到我妈是想让我多留她一些时间，但是我还是买了我继父定的回去的日期，妈妈也感受到了我没有对她纠缠和留恋，最后也很欣然的接受了我继父说的回去的时间。走的那天，我是发自真心的祝福妈妈：“妈妈，请您和继父照顾好自己，好好对待自己。”我妈也收到了，也再次对我说：“妈这次看到你妈心里放心了。”我妈走的那天到现在，我一直控制不住的流泪，昨晚共修焰姐说这是分离的痛，是的，是我主动放手与妈妈分离的，妈妈也并没有拉着我不让我走，妈妈一直在遥看我，祝福我，我知道我有我要走的路，妈妈也有妈妈要走的路，虽然我们在渐行渐远，但感觉那种爱的连接比以前更近了，很感恩神的安排让我和妈妈相遇，成为母女，我很感恩有这样的妈妈，对不起，妈妈，我一直跟你对抗了这么年，我一直错怪了您，谢谢你，妈妈，谢谢你一直对我不离不弃，一直在给予你能给予的，你已经很尽力了，妈妈，我真的很爱你。带着妈妈对我的爱还有九型里老师和同学的陪伴，我的人生之路又要重新开始了，这次我感觉我并不孤单，并不是空无一人，我身后我身边有很多人，有妈妈，有九型的老师，同学，大家都在后面陪伴着我，支持着我，祝福着我。

自己的面对和成长?

面对了在成长的道路上有求认可的一部分，有努力成长的动机，努力的背后就是为了对抗自己什么都不是，想通过成长证明自己不是一无是处，还有点什么，让自己找到那种好一点的感觉，不管写觉察和回应别人，力量经常感觉交到了别人那里，求回应，求认可，求看见。现在在慢慢放下努力，让力量一点点回到自己这里，不断的确定成长是为自己成长，不是彰显给别人看，不管自己什么样，不管别人怎么说，我都接纳自己。

面对了我一直用成长这个大盖子来逃避面对真正的功课-亲密关系的功课，我以前认为只要自己好了那就是成长了，其实这几年亲密关系还是没有温度，情绪还是经常来的快去的也快，情绪来了是不纠缠了，来陪伴自己了，但亲密关系里真正得痛我还没去触碰过，我做到的就是不纠缠，我以为不纠缠就是成长了，我老公也说我成长了，发脾气比以前少了，但其实只有我自己清楚我只是把心门关的更死了，这样伤痛就不会被暴露出来了，就不用去感受了，所以亲密关系一直是平的，彼此都触碰不到对方，现在感觉已经到面对的时候了，现在的活着的状态，关系状态已经让我很难受了，我不去改变，不去创造一种新的关系我会死在这里。

面对了我对老公还有依赖，这也是我一直不敢走出去的最大的障碍，去寻求经济独立上动力不够的原因，但现在苟且的活着已经相当不舒服了，继续这么活着只有死路一条，很多次想象着未来几十年我还是这样的生活，我不知道哪天我也可能会和我朋友那样选择离开这个世界了，要想活，自己得开创一条新的活路，我也在尝试去学习，考证，很多岗位去尝试，参加笔试，面试，上岗培训，上岗，不断的去尝试，边学习边寻找自己真正喜欢的。

面对了我对老师和九型有精神上的依赖，我觉得老师一直在，九型一直在，成长慢一点没关系，所以很多伤痛能不面对就不去面对了，慢慢来，后老师说明年不开课了，一个声音就一直问我，以后老师不在了，九型体系解散了，你如何支持自己走下去，你靠什么支持自己走下去，你怎么活下去，我看到我把自己的力量交给老师和九型了，精神不在自己这里，一直是期待着老师一直引领着我我往前走，这也是我一直隐隐约约感觉自己为什么走的总不扎根得原因。我现在深刻的体会到了从内心升起的那股力量才能真正的引领自己继续往前走，即使遇到困难也足矣带着我继续往前走。自己才是自己人生路上的掌舵人。

自己的卡点和需要的突破?

卡点：继续在原来的生活状态中生不如死，往前走，面对未知的挑战和困难还是有恐惧，现在是走一步有可能就会卡住走不动了。尤其是在经济独立上去做的各种尝试。

需要的突破：事业上，不断的的锚定自己想成为的人，不要忘记，带着觉知往前走，不断的给自己的松绑（限制性信念）让自己越来越轻松的往前走。

亲密关系上，我要突破的是真实表达自己，打开自己，敢于去触碰自己最痛的伤口。

对照灵魂站点自己在生命成长哪个阶段?

1-2的阶段，在去往独立的路上，这条路是坚定在走的，沉睡的站点已经200个不会回去了，死也不回去。

(三)关于生命成长的认识

什么是真正的生命成长?

我觉得真正的生命成长就是一个内圣外王的过程，如果你真的成长了，我觉得你做很多事的初心都是带着慈悲心的，坚定的，眼里有光的，你的亲密关系，亲子关系，你的事业，你的人际关系都是一个良性的，能自动给人温暖，力量，给人信心的，别人也会通过你的外在的显化再通过感受你这个人，都能感受到你有没有真的成长，还是假成长。

生命成长的关键点?

找到自己内在的那股精神引领的力量，而且这个精神一定是在我这里，不在别人那里。

之前自己成长的误区和理解的偏差?

之前我觉得只要多上课，多写觉察，多参加各种营就是在成长，生活中的很多事可以暂时先不面对，上课就会好的，但其实很多时候不管上课，觉察，还是参加营都不是特别投入，自己把成长当成了逃避不去面对的一种途径了。现实生活中真正要面对的亲密关系，事业都没啥变化。内心还认为自己只要一直去上课，老师一直在，体系一直在，成长就慢慢来，而且上课带给我的我还好的感觉我很留恋，但其实现实生活中我还是那个不堪的自己，一直在逃避面对。

关于"临在-觉察-疗愈″这个生命成长循环的体验和认识？

体验到的，临在就是万物一体，寂静，心寂静，头脑寂静，没有ego的参与，ego处于放松，休息的状态，内心是打开的，有温度的，内心压抑的情绪不断的涌流出来，允许，接纳，限制性信念一点点的从身上脱落，不断的拉开了距离，新的视角打开，真相不断的显现，爱的暖流充满身体，心热热的，很确定爱和支持一直在，不曾离开，忏悔自己曾经的所做所为，对自己的伤害，对别人的伤害。

(四)如何走下一步

下一步面对自己的意愿度(0-10)?

10分，觉察日记继续写起来，真真正正的为自己写，不断的深入的，精进的去面对自己。现实生活中主动把自己扔出去历练

自己下一步生命成长的打算?

真正的去落地实修，去现实世界中去经历，去面对，去挑战。事业上，不断的去尝试，去积累去做准备，情感上，继续陪伴自己，照顾好自己的身体和内在，亲密关系的冲突，亲子关系的搅动去体验，来面对，尤其亲密关系，也到了该面对的时候了。

希望得到什么样的支持？

希望能得到尊重和鼓励，必要时会寻求支持。

你愿意通过教练的学习支持别人吗？

非常愿意，现在的职业方向就是为了最终能支持到别人。