张萌萌姐《精力管理手册》 《精力管理手册》第二周作业 姓名： 小飞侠 来自： 子燃读书会 一、请描绘你的人生蓝图(你为谁，解决了什么问题，提供了什么方法)； 我为迷茫的基督徒、青少年提供人生的追寻方法以及人的成长过程中应该 如何对待人生的方法。 二、在整体章节中让你印象最深刻的一章是什么？为什么？ 让我印象深刻的是第三章，正确休息；排解压力的关键；这章告诉我如何休息，如何长期储存能量值，平时短暂的休息为自己的意志力充电。 三、请描述让你感到压力和疲倦的场景（列举五个）； 1.自己学习结果出来不好的时候。2.父母吵架的时候。3 当自己能力不如别人的时候。4 每天饿的时候。 5，每天没有完成自己给自己 定的任务的时候。 四、请描述能为你意志力充电（包括重塑思维，正向思考，提升创造力，激发灵感，利他思维等方式）的场景，（列举五个）； 1，听歌，唱歌 2运动 3.看综艺访谈 4,读精力管理手册。5 睡觉 五、与大家分享你的好心情歌单（至少五首）。 1，海阔天空 2 空山新雨后 3 hello 4 it is my life 5有种 6流量地球 7致自己
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