20181126 day 36
书名：《为何你总会受伤》
作者：武志红
章节：
1，序言：看见，就是爱
2，婴儿期的失控
3，怎样和不会说话的婴儿互动
4，生命的根本动力，是离开妈妈
摘录：
生能量和死能量。
生能量就是热情、创造力和爱这些能量，而死能量就是冷漠、毁灭和恨这些能量。
心理学中的“理性情绪疗法”认为，不是事件导致了你的感受，而是你对事件的理解导致了你的感受。
精神分析认为，好的父母，该是一个结实的容器，孩子的生命能量，可以在这个容器内流动，一旦孩子发现，他的生命能量被允许、被看见，这份生命能量就会转化为生能量。相反，如果父母容纳不了孩子的这份生命能量，这时这份能量就会转入到潜意识的黑暗中，成为死能量。
当孩子失控的时候，他都要归罪于外部世界，
对于一个孩子来讲，特别是对于一个婴儿来讲，妈妈或者一个成年养育者的陪伴非常非常重要。
一个孩子将自己与外界切断，通常意味着他觉得外界充满敌意。
成年人怕黑实际上就是从这儿来的，甚至我们可以用怕黑的程度来衡量一个成年人在小时候面临的失控有多少。
对婴儿来讲，他越小，对他的照顾就越重要，因为他的吃喝拉撒睡玩的需求都有赖于一个成年养育者的陪伴。对他来讲，所谓的控制就是妈妈或者养育者把他照顾得非常好，及时地回应他。
一个被照顾得很好的孩子，他会觉得他是活在善意满满的世界里；一个被照顾得很不好的孩子，他就会觉得他是活在一个恶意满满的不可控的恐惧世界里。
对婴儿来讲，和活生生的妈妈建立生动的互动与链接，是第一位的。
母子的亲密关系来自丰富的互动
各种胎教，真不如妈妈的一个温柔对待。
妈妈、爸爸与孩子丰富的互动，胜过一切教育。孩子越小，这一点就越是重要。
有一对夫妻，妻子多次请求丈夫多陪陪她，她丈夫背对着她面对着电脑说：“我现在不正陪着你吗？”来回几次妻子不再需要这样冷冰冰的陪伴了，他们也从此成了陌路人。
这位来访者是企业高管，他的问题是，无论在什么场合，都非常非常紧张，紧张背后是自卑——他总觉得别人都对他说话不感兴趣。
讲出这么具体的感受后，他发现，他在普通关系里的那份紧张和自卑，就和他与妈妈关系里的这种感觉完全是一致的。
看见，就是爱。而爱，可以如此有力量。
这都可以理解，因为很多母亲与父亲，自己也极少体验过，什么叫全神贯注、有临在感的对话，所以他们也会习惯性地将这一点延续下去。
大家很在乎关系，但关系质量普遍不怎么样，缺有质量的回应，缺临在，缺链接。
我的生命中只有你。当一个妈妈这样对儿子讲话时，其意思是，我和你是共生在一起的。
只有对6个月之前的婴儿来说，共生才叫正常，之后的共生，都是病态共生。
生命的根本动力，驱动他离开妈妈。
如果妈妈不能和孩子分离，而将孩子视为自我的一部分，那孩子的心理会是混沌的、未分化的，你我不分的。
我们需要被看见，而那得是带着理解、爱和接纳的眼睛，并且看见的也是我们自身，而不是对方的想象。
对太多人来说，回家过年其实没有回到港湾的味道，相反等回到小家庭和单位后，反而很放松。
黏稠关系场，容易导致的一个现象是：你不能出错。稍有差错，那些眼睛便会不高兴。
如果发现，自己特别不能接受自己出错，那意味着，你行动的空间非常狭小。觉知到这一点，可以试试，让自己犯一些理性上和事实上无伤大雅的错误，自己对自己说：没关系！由此，多伸展一点自己的手脚。
感想：
1，心理学上把能量分为“生能量”和“死能量”，也就是热情，创造力，爱，和冷漠，毁灭，恨。
当我们处于比较无知，或者不太明白事情背后的逻辑时，我们多半会被一些“不太好”的事情困扰甚至激怒而产生负面情绪，也就是死能量。但当我们通过学习和体验，从另一个角度，或者按恰当的逻辑来看待同样的事情时，我们反而会觉得事情并没那么坏，甚至对它表示赞同和欣赏，这就是把死能量转化成了生能量。
换句话说，随着我们认知的更新迭代，我们的心胸和格局会被扩大，然后，看待这个世界会觉得更加和善更加乐观。
2，父母子女之间，或者伴侣之间的沟通，互动，陪伴，并不在于时间多久，而在于陪伴的质量。也就是你有没有全身心地投诉到互动中去。
你是一边看电视／玩手机／想事情…… 一边和对方说话，还是看着TA的眼睛，面对面用心地去倾听去感受，然后说出自己发自肺腑的心声，这个才是陪伴的核心问题。
这就是很多人说的“人在，心不在”，这是一种非常严重的伤害。要么让孩子因此变得自卑脆弱，要么让伴侣对爱失去信心。
总之，如果爱的沟通不是“用心”在进行，关系迟早会出现问题。
所以，这一点是需要引以为戒的。
3，父母不懂的高质量的陪伴或者是忽略都能对孩子的心灵造成这么大的影响。那些，父母之间经常争吵打架，甚至殴打孩子的，真不知道在孩子们心中留下了多大的伤痕。
晚上听伯母聊起村里几户打孩子大老婆的人家，着实让我感觉心里瘆得慌。幸好，我们的爸妈虽然不是很开朗，但对我们也算很好的了。至少，我能记得起的妈妈只打过我一次（打我的原因也是一个误会），弟弟的话更是连挨骂都没过。
比较起来我们还是真的很幸福。
当然如果父母对孩子不断地进行需要暴力，那也会对TA们造成巨大影响。妈妈提到舅妈骂了表妹，表妹离家出走住到了二姨家。
有时候想想，表妹虽然家庭条件比我们优越，可在母爱这一块真的还不如我们幸运。或许，她坚持要买保时捷也只是为了证明父母是爱自己的，舍得为自己花大钱买豪车吧。
这样想想不免觉得心酸呢。
