![]()
图片发自简书App
抑郁症在比较系统专业的地方叫做精神病。
精神类型类有分为重度抑郁症、轻度压抑症。
这里只供非专业抑郁症项目自我理疗法。其实我从小到大最喜欢的一件事，就是跟自己聊天，不，别误会，是内心、心灵上的聊天。这使我愉悦。
致使我一度认为我是不是有精神类疾病。不，在我这样想的时候精神会越来越错乱，其实很多的人群在遇到自己无法解释的事情或急需在现实找答案来解释自己的事件，会自行判别自己的行为结果，给个合理的标签。
这是我研究好多年的成果。在小时候我就经常性的翻阅心理学、心灵学、哲学、伦理学的书籍。接触费洛伊德《梦的解析》他把同个故事用增减的方法，用不同的视角去解析寓意，存在的意义，通过方式，呼吁大家也可以按照他的模式，尝试自我疗法。接着我比较积极的找一些国内比较出名的《遇见未知的自己》张德芬系列的，看了之后觉得里面表达的只证明这一事例只存在过——这么强大的人，若非不是经历特别脆弱，心灵变脆弱，也不至于为心灵类为主业吧。
说明心灵强大敏感与否无关身份、背景、学历。
我比较推崇国外的一些心灵心理学术。这是关于一个国家的语言表达能力的表达方式的不同所体现的弱势。在你心情郁闷的时候不妨用美国的表达方式试试，在美国的表达方式比较推崇引导式-引诱式-引发式=自发式。主推有着自己独立性的一个观点，当然这个观点还是自身带有的特定特点，所以美国的知识产权特别重视侵权这一点。它的一个文字体系大部分是以论文，科研为主，研究的项目比较多，以项目为主体，以自身的观点为主线，串动实例的出自语句加以调研收集的大部分人研究结果，成为一个个小专题再实验化，投入在在一个个实业中，证明它的存在，而证明很多能存在不能实现叫做伦理学，只能作为档案或资料。所以觉得自己是有轻微自闭症；抑郁症的人，你只是适合自体开荒自己的一个性格，有着别人不一样的天赋，虽然实体类，所谓的现实类并不接受着一点，但以你的属性你绝对是这一类型的天才。
这一类型的人比较容易找到是否是同一类型的人。看她的表达方式就知道了，最出名的刘亦菲，我一直都知道她喜欢心灵类的书籍，她是一直默默的积攒着她这一类型的人吧，尽管在节目中邓超觉得这是一个不好的行为。但我们懂就可以了。并不是所有人都像是看起来的那样子，当然那些看起来心灵学类是个很糟糕的，他一定是这世上最幸运的。不曾被生活所困扰，无忧无虑的人儿。是他们看不到，还是他们没经历就觉得不存在？他是没经历世界的苦痛。
而痛的人自然觉得痛得世界只剩自己一个。当别人的人生肆意怏然的时候，自己失去了活下去的动力，人都是为了某一样自己在意的东西活下去的。一个在意的东西失去了，再找找其他在意的，孩子，总能找到自己的价值，存在的理由。那时候你还是一个人，不一样的是你有了扛起世界的理由，屏蔽出一个属于你的世界。
当初我在书店看到陈坤有一个很大的封面，看到题目叫《行走的力量》，一看作者是陈坤，“原来陈坤是这样的一个人!”我惊讶于这样的一个场所居然可以遇到知已，立马划分为我喜爱的人群中。我希望你也可以在别人的文笔中，遇见你喜欢的那类型人，不用说，别人懂你，你也懂对方。书中的表达方式是教别人在行走的过程中与自己对话，了解更深的自己，找到方法去解决事情，去用那个事情。当然陈坤也把它做成了一个专题，活动。经常会带领一些人用行走的力量，组织大型活动，参与行走力量的活动并写入《行走的力量》中，这是个比较纪实的书，很有用，你们也可以把它当作切入点，直接代入你们所喜爱的或强项的一些东西，或直接用他的方法能找到组织的感觉。
我不是多支持抑郁症的人去找心理医生。其实抑郁症这词对于心情不好的人，表达方式不是挺好，就有定性的倾向。其实很多的词语都是专业的人的用于研究的专术语，只限于研究表明的定性项，研究类都有一个统计的概率学。而生活类的人偶尔会用研究的一些术语去表达自己的一些状况、状态，这样你就得有勇气以研究的心态去完成你所表达的抑郁症 ，你是用抑郁症比较好的治愈你，还是心情不好比较容易不压抑，心比较轻去找方法，抑郁症去找方法太压抑，找不到出口，有加重化，靠药物寻求些许安慰的方法，是一丝没有得到解脱，这是语言的一个障碍。你只有试一下成沦在那种语言下，对于你有多不好，才会丢弃。
抑郁症的人不该去看心理学的书籍。抑郁症的人觉得抑郁症是心理方面、精神方面的问题，其实这俩类型的书恰恰表达的不是人们所想的那类型的书籍，一般人都是这样认为的。现代的书籍心理学是心理活动表现在人体的一些行为，它会表达一些行为方式，定性为那类群的人症状初期、中期、后期；集中研究表明类别、案例；用于纪实类药物。精神方面也包括心理学，跳过心理学的肢体语言表达，会在大脑你的叶酸显示图，脑电波的浮动定律；心跳的波动在意点；精神状态的变化，一句话，是想成为别人的小白鼠？还是自己的小白鼠？后者才能解决自身的问题，快速有效。也是偶尔可以贡献你的案例的，你可以爬出来，则无所畏惧。
我可以不是最专业的，但是真的为抑郁症人群做过自我的一些实验。都是有迹可寻的，希望各位在抑郁症有一定正确的了解，在尝试中写下浓重的一笔。
