陪孩子20分钟打卡
下午和重重一起完成编程猫，期间他耐心不够，我有点生气，现在回想，其实我忽略他已经过了20分钟的专注时间。。
晚上陪他收玩具，一副爱收不收的样子。我说，我们比赛看谁收的多，看到我速度很快，他也麻溜溜的收了很多，最后说我醒了🤣🤣🤣
今晚讲一个关于和老公吵架的问题。网上看到很多说谈恋爱不吵架的，结婚不吵架的，很好奇他们是怎么做到的，要不然忍功了得要不然包容极强。
在2018年，浙江省有5万对夫妻起诉离婚
其中34.21%是因为生活琐事。也就是说，三分之一的夫妻是被生活的琐事消耗掉的。这是特别消耗我们能量的。
男人与女人的长期相处之道
67%的夫妻在首次为人父母的时候，对婚姻满意度都会急转直下。--美国心理学家戈特曼
“吵架的时候我们面临最大难题，不是对方和他人的情绪，而是我们和我们的情绪。
--哈佛谈判专案中心创始人威廉·尤瑞(William Ury)
美国著名婚姻心理学家卡森·麦卡勒斯(CarsonMcCullers)就有一个说法。
我们可以把争吵分为两种:
一种是破坏性争吵，特别伤感情:
另外一种是建设性争吵，不仅有助于解决双方的问题，更有利于关系的发展。
当吵架发生时：
1、物理隔离:让自己赶紧离开吵架现场
2、在线建一个“虚拟包厢”比如建一个夫妻两人的“骂骂群”哈哈哈
其实上周和添哥也吵架，因为这段时间的学习，所以这次吵架对我情绪影响并没有特别大，自我恢复时效比较好。以前吵架我都会问，问什么讨好一句都没，但现在，我更爱我自己。情绪过了再沟通，也许就没当下那么激动了。所以以后当情绪来了，闭嘴3分钟，微笑着点头，待情绪小人走了，再沟通处理事情，或许就更好了。
处理吵架善用"Xy法则"
先说问题在哪，在说关于这件事的具体感受
婚姻其实很简单，不是我们生活了一辈子不吵架而是吵架了，一辈子还生活在一起。育儿、亲密关系都值得长久学习～
刘小鱼 2022.7.11
