初中七门课，高中有九门课。初中一个学期一本书学三年，高中数学一个学期两本书，学两年。初中会考-1的绝对值是什么，题型知识点单一；高中会考三角大题，解三角形和恒等变换放在一个题目里，综合性强。所以高中学科的特点是学科多，节奏快，内容难。

初中是国家义务教育，不可能让学生初中没法毕业。如果初中毕不了业，那可能就是新时代的文盲了。但高考是国家选拔人才的考试，并不是每个学生都能上清华北大。所以难度必须加大，差距必须拉开。中考数学满分150，合肥市每年中考数学平均分都是110左右，而高考数学满分150，安徽省每年高考数学平均分都是50-80。

上高中后，每天都特别忙，但每天计划都完不成，总感觉时间不够用。学习还没有效果，成绩不见提高。如果类似情况发生在你身上，以下内容你需要好好看一看。

没错，该学点时间管理了。但是时间管理开始会特别难。一件事情如果很艰难但是又不得不去做，不妨试试为这件事情赋予足够的意义，才会有内驱力。再把目标进行拆分，从简单的步骤开始才比较容易持续下去。

比如高考英语要求3500个单词，初中已经掌握了1500，再背2000就够了。假如两年背完，平均一天不到三个。这就是目标拆分！如果还是觉得很困难，设想一下，考上985院校，毕业后年薪十万，那么一个单词50块，也就是一天三个单词赚150块。这就是为一件困难的事情赋予重要的意义！

时间管理的目的不是做更多的事，而是省出时间来做更重要的事。事情不是做越多越好，而是要做真正有价值有意义的事情。每天花半个小时，把事情排好优先级，才能提高效率，把最重要的事做出质量。

要事优先！每天的科目很多，作业很多，总忙不过来。找到最重要的事直接做，所做的每件事都是剩下事情中最重要的，那么一天结束，重要的事都做了。比如晚自习是整段的时间，有很多作业要写数理化生等等，刚开始头脑清醒，先写数学（没办法，分最多），然后物理，然后。。。自己排好序。

为每件事设定一个时间段。比如数学作业，1个小时写完。那么一个小时内如果没有写完，抓紧做下一个科目的作业。有时限才有效率，毁掉一个人最好的办法，就是给他充足的时间去做一件事。如果没有截止日期，那就遥遥无期。比如今天周日，如果下周五早上8点交作业，很多学生都会在周四晚上狂赶，或者在周五早上狂抄,因为感觉后面总是还有时间写。

一次只做一件事！写作物理作业，就别惦记这化学作业，一次一件事，专注力最高。

合适时间做合适的事！课间休息的碎片时间可以写语文英语，抄抄写写的作业不需要大段时间。晚上整段的时间写数理化。

时间管理的步骤

1、记录时间

记录各项事务所花的时间，从起床开始做了什么事，耗时多少。

记录的意义在于找出时间黑洞，也叫暗时间，就是那些你平时意识不到浪费在哪里的时间。

记录分析还可以找出自己工作效率最高的黄金时间。

做记录时可把项目归类成娱乐、生活、学习、工作、交际等（可以自己设置），这样便于做总结。

记录时间至少要坚持一周以上，统计的结果才有指导意义。

如果不喜欢笔记可以下载手机app：爱今天。

用手机记录的好处是方便，但是也可能不小心就开始玩手机。

记录一段时间后总结分析自己的暗时间都浪费到了什么地方。

意识到自己的暗时间浪费在哪里之后，就可以刻意控制压缩暗时间以得到更多的有效时间。

了解了自己在时间利用上真正的问题，就可以对症下药的解决问题。

2、每日计划

得到了更多的有效时间后，我们还需要做每日计划才能更高效利用时间。

管理计划的工具很多，但是不管什么工具，基本步骤都一样。

那就是罗列待办事项，确定优先级。确定哪些是最重要的，哪些是最紧急的，每天选出最重要三件事。

如果一件事连续三天都没有完成，那就要分析一下这件事是不是非做不可的，究竟是真的不想做还是任务太难你无从开始。

如果是太难的任务就需要分解成小任务才能一步一步完成。把大工作分解成小任务还有利于用碎片时间完成小任务。

在完成任务后可以给自己设置些小奖励犒劳自己。

3、专注执行

专注有两重意思，专注当下和专注重要的事情。

专注重要的事情，做事前可以问问自己这件事是不是非做不可的。这样可以确保自己总在做最有意义的事情。

确认了重要的事情后那就要全身心投入进去，提高单位时间的工作效率。

提高工作效率推荐用番茄钟工作法。也就是工作25分钟，休息5分钟，再工作25分钟，休息5分钟。

据研究25分钟是人注意力最能高度集中的时间。当然这个时间还可以自己设置，例如你在写作时不想打断可以设置一小时。

推荐使用APP：番茄土豆

开启番茄钟前要准备好所有文件，备好水，开启后就要专注当下工作，不能做别的事情。

建议远离手机，至少关掉消息推送，保证专注时间不受干扰。

当你专注一段时间后专注力会提高，对时间的感知力也会变强。

4、总结反馈

为了更好地调整和利用时间，我们在一天结束前应该总结一下当天的时间管理情况。

分析一天的任务完成情况，归纳每项时间的总和，计算事件完成率，有效时间的比值。

总结除了统计各项指标，还可以对自己的工作生活有更深入的思考。

这里也给大家提供一个每天6问的模板，大家可以写在每天的计划后面，一段时间后回看，你会惊讶于自己的进步。

每天6问：

1、我今天学到了什么知识、技能

2、我今天有什么进步

3、今天状态如何

4、状态不好如何改进、状态好如何保持

5、今天为自己的梦想做了什么

6、今天什么事最开心

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好用的小技巧

最后给大家分享几个好用的小技巧

1、习惯合并

用坏习惯带动好习惯

例如泡脚很好，但是不容易坚持，和玩手机的习惯合并做起来就容易多了。

2、仪式感

开始专注工作前把所有工具和水准备好，然后告诉自己要进入状态了

3、设置休止符

告诉自己只能在泡脚时玩手机，泡完脚就断网不能再玩

4、远离手机

只在早午晚或者定时才查看手机，能省出很多暗时间

5、以看书结束一天

看书结束一天，有个好的睡眠保证第二天有好的精神。

早起美一天，晚睡毁所有。

最后总结一下时间管理的要点：

1、理清做时间管理的目的

2、找出重要的20%

3、记录时间

4、做每日计划

5、专注执行

6、总结反馈

侯小希

高级人力资源管理师

认证生涯规划师

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今天周日，如果告诉你下周五早上8点交作业，你会什么时候写？很多学生都会在周四晚上狂赶，或者在周五早上狂抄。因为后面总是还有时间写，不急。可到了后面真的有时间吗？

毁掉一个人最好的办法，就是给他充足的时间去做一件事，因为他会无限拖延，直到deadline。如果没有截止日期，那就遥遥无期。

考试只有两个小时，

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