【标题】外面没有别人，只有你自己
【主题】晨间日记
【字数】773
【正文】
001 今日三件事
课程学习
读书30min
新闻宣传（完成）
002 （周四）2023年05月04日
①天气：晴朗
②心情：兴奋且焦虑
③就寝：23:40
④起床：06:32
⑤睡眠时长：6h52min
⑥今日金句：外面没有别人，只有你自己
003 成长记录（3h17min）
晨间日记 3/31（19min）
日更 124/200（24min）
周复盘（17周）（1h22min）
听书《曾国藩》（42min）
阅读文章（30min）
004 健身/足球（1h12min）
跑步 5公里
🤸♂️跳绳 400+下
️♂️引体向上 0个
🧗♂️卷腹上 12个（0min）
🤼♀️俯卧撑20个
足球颠球累计 0个
足球连续颠球 0个
足球实战（0min）
005 成长薪资（理想时薪500元/h）
摸鱼损耗=0min=-0元
学习收入=3h17min=+1642元
健身收入=1h12min=+600元
成长薪资=+2242元
006 工作日记/人际关系
整理资料
圆满完成演讲活动
完成资料统计工作
……
007成功日记
✔成功完成晨间日记
✔成功完成日更
✔圆满完成五四青年节演讲活动
✔有意识去读书、听书（掌控感）
✔有意识去健身运动（掌控感）
008 感恩日记
感谢小伙伴们的共同努力，展现了很棒的演出
感谢上级的肯定和支持
感谢同事都支持
感恩正在进步的自己
009 复盘日记
掌控感，这是我最近体会最深的一个词。前期说过我身体里有两个我，一个是无聊小人，专门怂恿我及时行乐；还有一个学习小人，督促我抓紧时间学习呀！
而我感觉在前段时间里，我自己的精神和身体被自己的无聊小人掌控着，我那个学习小人太不中用。
从昨天看来，情况有了转变，我似乎慢慢拿回了身体的主动权，开始有意识的去做有意义的事情，而不是无休止玩乐。
昨天想通了一点，春困是真的困呀，一旦睡着了，很难再起床。由于时间紧急，将课程学习调整至晚上22:30-24:00听课和中午12:30-13:30做题。
早起就比正常起床时间，早起五分钟！
今天的晨间日记就到这吧，大家继续加油！
