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#四、此刻幸福的生活哲学#
1、认识痛苦
痛苦来源于内外的无序和不和谐，是内心想要的和真实拥有的不一致；叔本华的逆向思维，可以让人思考“是什么”转变为思考“不是什么”，获得幸福的最优人生策略不是一味的追求外在的快乐，而是要学会如何处理和避免痛苦。生活中负面情绪常常让人痛苦，情绪是一种生理现象，是人体反应机制，是为了满足群体生活的需要，因此情绪本身无法消除，我们之所以痛苦不是因为情绪的存在，而是我们太在意并认同这种主观感受，并认为自己的感受、想法、好恶组成了自己。若我们可以放弃这种认同感，就能不会被它所累。通过冥想训练，可以提高我们的觉察能力，每当负面情绪或者念头出现的时候，我们便能很快察觉，并意识到那只是一个信号，情绪自然很快消失。在冥想后通过冥想日记，可以记录冥想时的情绪和信念，并通过针对性的行动去改变。
2、活在当下
物质文明越进步，我们对未来期望就越高，因为进步是带来对未来更改的期许，其实“理想生活”只不过是一个主观概念，它没有什么固定形式，其关键在于能够把握自己，知道自己是谁，自己想要的是什么，做到与自己心平气和的相处；还在于放弃对未来的执着，好好对待每一个当下，然后勇敢的改变那些可以改变的，接受那些无法改变的。
#个人感悟#
1、沉潜内修
有缘碰到Susan并读完本书，我是幸运的，恰逢我在申请和君商学院，我立志发狠读书；恰逢我生活出现了变故，激发了我的冷静理性；恰逢我生活太多疑惑未知，逼迫我去求知探。一开始，我只是向往斜杠青年的生活方式，通过看书了解到斜杠青年其实是一种价值观的外显、一种时代的产物、一种知识技能上的高楼大厦。这些也同我一直以来思考的问题相一致：自己到底想过什么样的生活、自己到底身处在什么样
的时代、自己如何才能抵达未来的目的地。以前的自己是浮躁的、脆弱的、僵固的，总是盯着“美好的”未来，以害怕失败的“勇敢”去执行“完美主义”计划，总是在自怨自艾患得患失的脆弱里顾影自怜暗自神伤，在失败打击过后，继续站在“更加完美主义”的空中楼阁里，踮脚意淫“美好的”未来。以前的自己是傲慢的、无知的、困顿的，我急功近利，太想快一步的走向未来的目标里，我认为身边的人大多都是生命的过客，虽然这个潜意识着实震惊了我，我抱着从众的目标，心底也不免是未知的，更是惶恐的，因此惶恐而参加各种课程关注各种订阅号，知道的很多，懂得却很少。因为和君商学院的申请，我重新看了《士兵突击》，许三多一直在傻傻的努力坚持着，有意义的事就是好好活，好好活就是做有意义的事，他不抛弃，不放弃的坚持，让我深受触动，而成才那么优秀那么精明，却没有人能走进他的心里，他太想赢了太着急赶路了，以至于忘记了身边的人。
知耻而后勇，知不足而后有为。生活的遭遇让我停下来，我开始有时间思考自己的问题和处境，也开始反思我和身边人的关系，很多时候失去之后才会懂得珍惜，例如身边的亲人朋友、美好的学生时代和给予别人爱和拥抱的机会。我开始变得冷静，发现问题、分析问题和解决问题，不为情绪所累，而问题的发现、分析和解决都需要认知的提升，我需要更多的角度来看待问题，因此我需要完整的知识体系，因此书便成了我完成这一目的最佳方式。知识完备、心理成熟成为我当下追求的目标，而精深的核心技能、持续自我成长更是我要持续向内求索和扎根的方向。
2、行动清单
行动是最好的改变。心态和认知的变化让我有了新的行为和思想；我把自己的想法落实到了晨间日志系统，虽然以前自己也做过个人管理的工具，但因为执行复杂，本末倒置，不能服务于自己的成长，而不得不放弃，而晨间日志用起来确实高效、便捷、实用。我按照书中的方法，将年计划、月计划和周计划进行拆解，并且放到每天的行动清单中，有了每日的行动清单和定期总结，大脑不需要耗费太多精力思考太久远的事情，只需按照清单每天完成任务。这让我整个生活变得有条理也有规划，尽管还有一些问题暂时没有想法，不过我仍旧在探索的路上。现在的我，每天6:30起床、早晚的冥想训练，每天完成Keep健身，更保持每天的阅读和一定量的输出，把家庭和工作都列入每天的计划，这是对自己最大的承诺，也是对自己最好的赞赏。
3、厚积薄发
自我成长就是自我投资的过程，投资是需要一定时间的投资期，尤其是对于能力和认知水平这样的长期投资，而自我投资的关键在于时间的积累而不在于何时可以，因此任何时候“开始做”总是比“做得好”重要。Susan“产品化思维”和“创业者思维”更是让我最个人核心技能的提高指明了标准，不管是不是斜杠青年，对于核心知识和技能都要以“产品化”的思想来学习和打磨，做好自己的产品经理，经营好自己这家企业，把时间作为原始资本，以爱和热情来对待身边的人，多多激励他们，把握好“二八原则”，在执行计划和制定计划前进行充分思考，将生活中常做的事情，进行标准化和流程化，打造模板并不断完善。独行快，众行远，我希望能组织自己的一个学习成长圈，大家能成为一个共同学习，持续成长的学习型组织。再多的认知，都要落实到行动，让自己在行动中思考，在思考中行动，做一个行动中的思考者。
