很多時間我很容易打破自己的節奏，還有在這些地方突然迷失自己，狀態不好的時候，也什麼不想要想，因為要動腦很費勁，所以就會選擇什麼也不做
1.規劃作息
知道自己具體要做什麼事情，像是刷牙、穿衣服一樣，你不需要決定要穿什麼，就是直接按照本能執行，然後讓自己知道，在什麼環境下，就是讓自己思考的空間，我自己覺得我在subway是最方便而且有效的場域！！是我思考的空間！ 這裡真的可以有一些新的感受！而且把自己打開了
2.先在大事情做決策
可以列出下一周的行動清單，然後把這些大事情好好搞定
3.按照之前規劃好的步驟清單
就像備課也是一樣的，通常最一開始的課都會很緊張，因為不適應、不熟悉，往往會有很多的壓力，但是當自己上完第一堂課的時候，就把自己要講的步驟好好規劃了，也就有自己的上課流程，按照流程就不會讓自己焦慮
4.設定目標，直接淘汰無所謂的決策
就像我現在找工作，就不會選擇在其他地區，我會選擇在溫州的，除了溫州以外的一律刪除，把無所謂的東西一律刪除
