之所以早起不来，有很大的一个原因在于：缺乏早起的仪式感。对待早起太过于随便。
仪式感并不是一套繁琐的宗教、礼节仪式，而是对待一件事物的重视程度。只有从心理上真正重视一件事情，才能自发的、由内而外的慎重对待它。反之，如果对待一件事情太过随便，采取随意应付心态，效果就不会很好。
早起，要把它当作决定一生命运的大事来对待。
要想过好这一生，就要认真对待每一天；要想过好一天，就要认真对待早起。万事开头难，良好的开始是成功的一半。认真的对待早起、对待早起的时光，决定了一天的心态、效率。
早起的仪式感，不要搞得太过神秘，形成自己的风格，长期坚持、持恒。早起，可以煮一壶茶、阅读几页书、洗个澡、享受一顿丰盛有营养的早餐，亦或跑步锻炼、朗读诗歌开始。
早起，从自己感到快乐的事情开始，进入心流状态，体会到生活的美妙，体会到早起的美妙。
现在的早起仪式：醒来做5-10分钟的日间规划；起床洗漱吃点点心、水果马上开始阅读3个番茄90分钟；然后做煮营养早餐。
早起，对自己好一点。
