在听樊登老师做这期节目前，我并不知道黄征宇是谁，所以在听课前我特意上网搜了下，知道这期节目的嘉宾是一个特牛逼的人。除了他的履历惊人外，更让我震撼的是他身体力行的践行着终身学习这个理念。
在《终身学习：哈佛毕业后的六堂课》这本书里，他高度的剖析和总结了人生最重要六件事：健康、情绪、思维、关系、事业和财富。
一、健康：身体健康的重要性这是我们都清楚的事情，俗话说“身体是革命的本钱”，但在追求成功的道路上也是最容易被忽视或者被牺牲的事情。在面临追求健康和追求时间的选择时，大部份人选择了追求时间——“时间就是生命”，但对真正影响生命的健康无动于衷。但事实上成功与健康之间并不是敌对关系，并不是非此即彼的选择。只有将成功建立在健康的基础上，这样的成功才是持久长远可发展的。黄征宇老师在完成这一课题的时候，他参加了“12周增肌减脂训练课程”，参加了施瓦辛格的健身课程，拜师荷兰“冰人”——维姆霍夫锻炼自己的御寒能力，学习“吐纳”，并在这个过程中领悟到，真正决定健康状况的是思维放式。在我们日常生活中也有类似体验，真正决定我们生活状态好坏的是身体状态，而身体状态的好坏是需要我们去调节和控制的，而控制身体长期处于健康状态则取决于对于健康的重视程度，坚持锻炼的毅力等，即健康思维决定的。
二、情绪：“你不管理情绪，就被情绪操纵”。这个与我是深有体会的。我家里人的脾气都不大好，导致大家每次谈论一个话题或事件时，总免不了都会被各自的情绪带走，朝向自己期望的反方向发展。
人不是理性动物，偶然有情绪；
人是感性动物，偶然会思考。
所以，如何控制情绪，在本书中，作者提出了两个重要的方法：
1、弄明白情绪的由来
也就是认清自己身上发生的事情，理顺自己的过程经历，对产生这种情绪的过往时间逐一进行啪嚓筛选，找到引起自己情绪来源的因素。
2、改变对诱因事件的看法
人生是有脚本的，而我们都是按着脚本在演戏的人，当演到某场情绪不对时，我们要找到发生问题的脚本片段，并换一种思维方式或者更换故事脚本，重新以积极的故事脚本继续推演接下来的故事。
也就是说，当我们遇到情绪失控问题是，找到症结点，对症下药，转变对事物看到的角度，以另一个全新的视角看待事件的发生和发展。
三、思维：最终影响情绪、行为还是思维。很多时候我们都局限在自己的已有认知里，旧的思维图像里，要想获取改变，学会情绪管理，学会健康生活，就必须要打破自我的思维壁垒，跳出自己设置的思维边界，更换自己的思维模式才能找到新的动力，才能有持久的行动力。在改变自己的思维模式中，作者参加了为期10天的“静坐”活动，并每年都坚持参加，学习在静坐中思考，打破自己的思维格局，，学习用平等心去看待生活中事物，看待自己的故事和别人的故事，“静能生慧”。我们很多时候都需要慢下来、静下来重新开拓和发展内部世界结构。
四、关系：在我们的一生中，始终都要学习的一个课题就是如何处理好生活中各种各样的关系。亲人关系、朋友关系、恋人关系、人际关系、工作关系、社会关系等等一系列的关系。作者在学习关系一课时参加了《影响力》作者——西奥迪尼的影响力课程。
五、事业：在解决事业问题中我们要学会借助外界的力量，多与别人沟通交流分享各种见解，运用“大头脑”来解决问题。其次也强调了打造个人品牌的重要性。他认为打造好的个人品牌要具备以下四个要素：
第一，跨平台
第二，差异性
第三，互动性
第四，潜移默化
六：财富
塑造创富思维比创造财富本事更加重要
在这期节目中，讲到每一堂课的案例时，作者都进行了进行了大量的相关课题的学习，即使在我们看来他已经是一个非常成功的人士，但他也从来没有停下他继续学习的脚步，并不断的从学习过程中吸收更多养分。在这个六课中他提出了很多可供我们学习和复制分方法，但是，在这六课中最核心的内核还是思维——思维决定一切。改变的起点是思维，改变的终点也是思维。终身学习的思维是我今后要不断学习和建立的目标，走出舒适圈，打破自我设限，很难，但不做，就永远摆脱不了焦虑感，只能原地踏步。
