2025-01-16

今天感觉很累。听了半个多小时的导师班，看到老公在洗刷，就过去跟他说我泡了两件衣服，你帮我洗出来吧，老公说我不想洗，我很累。我瞬间生气了。转念一想，为什么要生气呢？你泡的衣服为什么让别人给你洗？别人不给你洗你还生气，这不合理呀。这是我的控制欲又出来了，我要及时止损。“那好吧，我也感觉有点儿累，先放那等会儿再洗。”我关了电脑，先不学习了。把衣服洗了出来。

今天我做到了当知当觉，为自己点赞。我要学着优化语言复盘一下。“你太累了，这两天儿你也挺辛苦的。那就早点儿休息”吧。”

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