我要过去，你过来！这个是个“梗”，只有放下，才可以走过去，我们冥想打坐会发现很多念头纠结，反复萦绕，特别想要它消逝，反倒强烈，老和尚说的好“我要过去，你过来！”放下就是让它来，让它去，接受！
和一个谈得来的朋友K隔一段时间就喝茶只聊天，她之前是个非常大集团公司老大现在停下来充电，她很有感触的说：“以前每天行程都被助理安排满满的，被别人安排时间很容易，也感觉充实好像时间没浪费；其实回头来看不是很高效；现在自己如何安排时间是个学问，想写一些东西，但发现很难形成规律和写出自己认为好的东西，尤其看了那么多好的书！”
我喜欢K也是因为她看书很多，每次沟通都有心得，就斗胆分享自己写作心得: “其实我很喜欢你读书总结，但总觉着不尽兴，因为字数太少，你完全可以写出更多精髓内容；我们要审视自己写作目的，是为了他人看说好吗？世界上那么多好书，看都看不完绝对不缺我们这一本；是为了自己吗？我写了非常多blog自己根本不看！写东西更多是为了提升自己意识，成就一个更好的自己，但不是为了自己，很多事情都是回过头写出来反思才知道是否是自己想要的，是否值得自己花时间和精力情绪，是否是为了别人还是提升自我！我规定自己每个周末瑜伽前的1个小时最多1.30小时必需写一篇文章，所以就很高效，平时对发生的事和看过的书有感触，就很简单做个字符标记，发现周末写的时候都可以串起来，其实能够感动我们的都有共性！”
K和我都做过辟谷和内观10天，她非常自律坚持辟谷养成好习惯，每周三断食，即使参加社交酒会也可以做到，人也瘦了10斤看起来很精神和年轻，而我辟谷就没啥成就，她问我为啥周三断食做不到？
我：“因为感觉还是很渴望食物，吃喝贪念很大，我其实欲望对吃喝很强烈（心里想到这个和狮子座本性，八字都有关系），但严格控制自己每天2餐，而且只吃正能量天然食物，所以对第二天早晨一杯豆奶拿铁很渴望，而且如果每天下午2点后不吃东西，到第二天早晨已经超过16个小时，渴望补充能量！”
我们都知道16/8断食方法有健康依据，我也download zero看很多人正经把它当作一门学问分享，不鼓励所有人没有指导尝试，但确实16个小时清肠可以提升健康和能量，不管从道家修行断食，肠道专家做的各种断食实验，还有中国老话七分饱，都是这个道理，可以长寿！但为啥我们明明知道少吃偶尔不吃可以长寿，这个世界上只有少数人可以做到？因为习惯，因为意识弱，因为知识认知！很多人给自己借口“人生已经够辛苦，为啥不让自己享受一下呢？”这一享受就是重复的享受，最终...........
正如倒霉透顶灰心了不是空，很多人在途中放弃了，自诩自己看空一切，其实是loser，不是真正的空，空是得到了犹如没有得到，对情绪心情不起反应，但人生每一刻都要积攒功德，这就是人生目的，佛系真实面目！佛系绝对不是避世，消极，啥都接受啥都行！佛性是对一切荣辱都一视同仁，对一切外界享受痛苦都接受忍受享受，同时知道要主动出击，积赞功德，帮助他人，实现更好的自己；或者顺序也可以颠倒或者混在一起，先从更好的自己开始，同时帮助他人！消除业力，我和K说“我们走到这里碰面，不管从任何艰苦的过去，都证明我们之前的业力不错，但如何现在可以做得更好，这个就是每天的每个时刻，如何过好！”
K参加一个女性论坛，被问到“为啥女性领导者少！”
这是一个很重复俗气的问题，但k回答出新高度：
如果看领导者发展分三个时期，第一个时期要求勇气，很多人创业成功就是凭着勇气；第二个阶段勇气+知识，可以看到现在国内做得最好的一些企业领导都具备两者；未来需要勇气+知识+艺术，那么女性作为艺术性更强的群体就会体现优势，我们可以看到apple就是需要三者结合才可以成功！但女性天性勇气没有男性强！
其次，之前选领导者很多男性都会变现超级自信overconfidence，外在表现起很大作用，而现在很多测试工具，不管心理测试或者科学数据，都会显示并不是更容易表现自信男性或者凭主观判断就是对的。
最后还有女性自己原因，一旦一群女人里有一个男性，想当然让男性承担更多，但一群男人和一个女人一起，男人不会想当人认为女人需要作leader！
我叹服，确实看书多管人多见的世面多说出来句句有理！
我们聊到K女儿剑桥读书high table dinner，英国牛津剑桥的高桌晚宴，真是涨见识！
我问K为啥可以坚持辟谷好习惯而不是内观每天！
K说：每周三不吃饭是少做一件事，而不是多做，但如果每天起来内观打坐，也担心家人会不习惯！
我认为这个也是很有意思见地，就是把不吃饭不是当成suffering，而是一个收获更多时间做更有意思事情的机会！同理心到底应该平衡在一个什么程度，才可以帮助自己和他人！
和瑜伽老师讨论，如何打开髋部，他说：“科学数据显示任何体式5分钟和30分钟效果和时间不成比例！我之前一直跑步，后来腿受伤不能run，曾经心情低落知道相逢瑜伽；瑜伽练几年发现无法举重很沉，但举重轻的可以坚持一天，看你要的是什么！”
我：“瑜伽帮助我们endurance增强，我之前每天至少跑10公里，但现在瑜伽4年后发现跑10公里困难，但瑜伽时候变老的过程，可以坚持一辈子，而跑步对关节压力很大；好在有我们VIVA微动胎，我半月板问题彻底解决，我给你带来，可以帮助你恢复腿部受伤肌肉和关节！”
哈哈，一个接近很有思想帅哥机会，交流比帅重要多了！
很多时候我们喜欢瑜伽但瑜伽不见得喜欢我们U like yoga yoga might not like u！所以会受伤，但我们可以让瑜伽慢慢的喜欢上我们，我相信自己上辈子练过，这辈子练习瑜伽也是因果关系；瑜伽科学要求精神上和行为上修行作为基础，瑜伽强调非暴力，首先要对自己不要暴力，不要强迫自己精进速度太快，会受伤！瑜伽是一辈子联系的事情，慢慢来，还有若干帅哥美女可以思想上交流，乐哉！
因为美女管家11颈椎痛得列害，我不无担心，之前在科汉森财务经理就严重到卧床地步，所以看到我喜欢帅哥瑜伽康复课程，就约好11一起去，75分钟都是放松姿势，每个1分钟，我其实很放松就感觉很冷，穿的不适合只躺着不动，结果美女管家感叹“学会了各种睡姿！”
我笑“睡得好很重要！”其实是个梗，之前有个男性台湾朋友娶了个年轻上海女子，没几年就和别人跑了，台湾好友说“嫌我睡得不好！”我一直记着这个梗，想起来就觉着有意思；谈到正题，各种睡姿并不正确，为了我们颈椎和脊柱腰的健康，每天晚上都应该平躺背朝下睡觉，入睡之前感受一下手脚腿胳膊所有身体的存在感，可以按顺序由下而上，一部分一部分感受，同时可以右手抚摸腹部，搓揉循环几次，促进消化系统运转帮助第二天一早排毒，就这样会很容易入睡，而且睡眠质量很高；左躺右躺对内脏都有挤压，对脊柱不好，我每天都入睡犹如昏死过去，睡得好！
