觉察、内观是自我成长的必经之路。而Milestone打卡小程序中的觉察日记是非常好的方式来梳理自己,与自己的身体和情绪相处的过程,从而提升能量,增加流明度。事实:感觉:意图:反思:行动: 图片发自简书App