第一类：情绪信号
1.情绪缺失
基础情绪：快乐，悲伤，愤怒，恐惧，缺一不可
2.情绪代偿
用悲伤代替愤怒，比如，很多女性跟老公吵架，有愤怒情绪，但是却表现出悲伤，痛哭流涕，男人用愤怒代替悲伤，很少流泪悲伤，但是脾气暴躁经常发怒。
3.情绪混乱
自己也说不清自己的情绪到底是哪种，分不清，无法表述自己的情绪
4.情绪无感
经常说的就是“我挺好的”，什么都淡淡的，没有情绪，但是人也没有活力，从小被剥夺感受的孩子，从小听话懂事的孩子大多属于这种。
第二类：行为信号
1.选择困难
2.懒：比如回到家什么都不想做，就想躺着，只想滑动手指头看看手机
3.拖延
4.社交回避
5.动不了
第三类：身体信号
1.不明原因疾病：拉肚子，掉头发，骨头疼，莫名发烧
2.慢性疾病：哮喘，鼻炎
3.癌症
第四类：关系信号
1.社交回避
2.社交恐惧
3.长期严重矛盾：亲子关系矛盾，亲密关系矛盾，婆媳矛盾等等
4.身边人病了
如果有以上信号，说明我们的心理出现了风险信号，需要引起重视，寻求专业帮助，有的人通过心理学的学习可以自愈，但是有的人学习心理学反而会让心理问题变得更加严重
今晚触动最大的一句话：有些人只是躯体活着而已，人格已停止成长
