我是一名男生，大学之前我是那种怎么吃都不胖的男生。
大四开始出去实习，这一年体重开始明显激增，从不到120，到超过125。脸开始变圆，这是2013年6月。
毕业一年半期间，由于工作三点一线，少运动，经常吃垃圾食品，体重还是不断往上长，激增到135，我身高172。期间我尝试了骑车这项运动，但明显效果不明显。
2015年初，公司体检，体重突破140大关，体检结果，微胖，我开始觉得减肥是件必要的事情了。
我开始寻求新的运动，我爱上了打羽毛球。最厉害的时候，我试过隔天就跑去打，结果脚开始受伤，羽毛球对关节的伤害很厉害，而且消费比较高，更重要的是，减肥的结果不明显，不明显，在138上下跳动。
2015年6月，我觉得我应该尝试一些能每天都能坚持运动的项目，花费还得不高的，最后发现只有跑步。
其实我个人是非常反感跑步的，用以前的话来说，就是没事干的人才会去跑步，而且跑步跟打球不一样，没有什么技术进步，并且自己还是那种气喘吁吁的人，跑两圈就跪的人。
140这个级别给我两项明显感受，第一，身体没以前好了，容易生病了；第二，下蹲变成一件困难的事情。一个26岁的小伙子，想想就心酸，所以最后我选择去跑步做一下尝试。
5月底开始跑，我给自己定的目标是4km，校园也就是10圈，跑步必须要定目标，不然两圈一样想放弃，这个时候，这种跑步对我是一种折磨，我用减肥麻痹自己强迫自己去跑，一周也就只坚持去跑个两三次吧，但都坚持了4km。但好像效果也不怎么明显。
7月，是一个转折点。我在网上看到一组海涛的减肥照（尽管后来知道是p过的），我震惊了，那个大胖子都能减？而且变得这么帅？然后我查询下他的一些方法，他会在微信建群，跑步群，不跑步就发红包。我觉得挺好玩的，所以当时在朋友圈发了这么一个说说！
评论超过30人，很多人响应，进群了。我找到伴跟我一起跑了，并且在红包的推动下，我会每天都跑4km，跑步有伴之后，慢慢感觉跑步不是件痛苦的事情了，一边聊天一边跑步，一下子时间就过去，当跑步不再成为一件痛苦的事情之后，那事情就开始变的简单了！体重维持在132左右了。
然后我去了一趟旅游，跟着驴友，爬了华山，并且骑行了一趟青海湖，苦行憎了10天。其实也是因为有跑步的缘故体力才坚持下来了，爬华山，全程无缆车，5个峰走了，早上上山，晚上下山。青海湖更是艰辛，4天骑行360km，其中两段风沙路，深深体会到破风里面说的，风才是骑行最大的敌人。反正回来后，体重跌破130了，到了128左右了。
之后我开始主动去参加彩色跑，荧光跑的活动了，跑步变成一项娱乐，一项运动了。
坚持半年每天跑步后，现在体重重新回到125了。
近照是这样的了
减肥没什么捷径，只有每天有足够的运动量才能减下去，体质再难减都能减下去，而跑步是一项不错的选择！
手机码字的，写的有点乱，有什么想交流的下面留言！
