觉察情绪

图片发自简书App

        虽然已经立秋,北京还是下了场大雨,天气明显转凉,想起之前有个朋友,一到下雨就会心情不好,不知道雨天发生过什么,引起了心锚,还是天生多愁善感,我觉得天晴还是下雨都是美好的一天,有了雨天,阳光明媚才衬托的不一样,如果每天都是晴天,我想也会很枯燥吧,哈哈,不聊别人了。

          今天下午有个小朋友理完发,爸爸在一旁等待,小朋友看着镜台上的电视节目笑个不停,节目本身属于搞笑类的,也不觉得奇怪。理完发,小朋友盯着屏幕目不转睛,他爸爸看到我,简单寒暄了几句,然后叫儿子回家,儿子并没有理会,期间爸爸也陪他看了一小会儿,继续叫他回家,儿子似乎还是没有反应,他爸爸告诉他,先回去了,你慢慢看,然后回头就出门了,小朋友依然看的津津有味,完全没注意到大人已经出门走了,过了两分钟,爸爸又回来了,再次叫他走,我的内心突然升起一个念头,这小孩怎么这样,爸爸来来回回叫了四遍,可能父母平时管教不严,或者爸爸和小孩的沟通没在一个频道,如果我遇到这种情况可能会发脾气了,当这个念头闪过,瞬间觉察到这个念头,我又用了他怎么可以这样的信念,所以对内心对小朋友的行为产生了抵触,或者说是愤怒,开始回想自己,太在意别人的看法和感受,努力做个乖孩子,所以面对父母或者权威人士,会采取讨好或者尽可能回应对方。小时候调皮的时候,经常听到,印象也比较深刻的是妈妈说:三岁以前我是兄弟姐妹之间最听话的一个,现在越大越不听话。小时候听到妈妈这么说,通常会变的比较乖,不知道妈妈当时是不是知道说这些话很管用,还是无意的,小时候听到很多次,而且小时候和妈妈讲话,很多时候都是尽量讨好的口吻,说一些妈妈爱听的话。

        想到这里很惊讶,我所讨厌事的发生在别人身上,投射出来,并带着情绪,以前是没有注意或者忽略的,竟然背后有着这些秘密,对于以前的待人模式,我想对你说:谢谢你陪我这么久,那些曾经的方式让我得到另一种不同的人生经历和体验,讨好或者在意都是想得到更多的爱,当时的你也许没有看到更多的方法,现在的我会用一些不同的方法让自己拥有这份爱,付出或者分享。我认可你曾经的自己,谢谢你的陪伴。

         

       

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容

  • 试想一下,我们是否会遇到因为强烈情绪驱动(比如生气),产生冲动行为并为此感到后悔呢。如果一时半会想不起来合适的例子...
    艾米125阅读 714评论 0 1
  • 【提问】我是追梦 问题描述:昨晚提问“情绪是情绪的要素”,因为你说不理解正常,还有对于昨晚听课你说的念头和信念等问...
    Up_风雨阳光阅读 292评论 0 1
  • 刚收到前男友的短信,内心触动很大,一边有些失落心里咆哮道,为什么已经分手了还要来打扰我,又感觉有一丝开心,虽已分手...
    碎碎念笔记本阅读 384评论 0 1
  • 越来越接近上班的日子,低落的心情在悄然滋长着,从怀孕到生到稀里糊涂忙里忙活宝宝百天,再到百天后就早早开始的上...
    瓶盖1104阅读 559评论 3 1
  • 梁父吟罢江山远, 彦俊躬耕南亩园。 策对隆中三分势, 出师一表望中原。 知兵唯事攻心略, 治蜀宽严审势难。 五丈秋...
    xueshuai阅读 313评论 1 7