“我们班级孩子的成绩怎么也提高不上来，道理我们也给孩子说了，绘本、故事、电影能用的方法都试了，但是依旧起色不大，也不知道这些孩子怎么了？”

这是一次教师公益活动课间，一位负责留守儿童班级的老师，提出的困惑。

是呀，这些孩子怎么了呢？接受着义务教育、各种补习班、兴趣班上着，老师们尽心尽力，为什么孩子们的学习依旧没有起色呢？

其实对于儿童成长来说，成绩不单单只来自于头脑输入，或许成绩难提高的根源，在家中。

有调查显示，父母的陪伴永远是一个孩子快乐成长和学习动力最重要的来源。

不得不承认，无论父母有什么样的理由，若在孩子童年成长中缺席，对孩子来说，都是最大的缺失。

因此你经常会在书中、讲座中，甚至文章中看到，陪伴是一个孩子最好的教育。

都知道陪伴是影响与引导孩子积极向上的动力，先不说那些留守儿童的父母，就我们现在这一代的父母，哪个不是被迫生机的到处奔波，谁不想陪孩子，但是怎么陪、花多少时间和精力陪、如何才算有效率的陪，一个家庭一种情况，谁又能找到一个万能药方，医治所有家庭的？

什么是高质量的陪伴

高质量陪伴需要父母心无旁骛，全身心力地投入，给孩子足够的注意力。

这意味着，当你决定陪伴他的那一刻起，你需要关掉手机，拔掉电视，放下任何可能会干扰与孩子的互动的一些杂事。

“我可以不看手机和电视，但是家里一堆事等着我去做呢，白天上班一天累的像狗一样，还有一堆处理不完的工作，我怎么可能静下心陪他，还要高质量的陪”。

你有尝试走进孩子的世界么？

细心停留在他正在做的事情，去陪着他一起探索和理解他说了什么、做了什么。

其实你不是没有时间，是你没有决定把时间留给她，其实当你决定拿出自己下班回家的一部分时间分享给你的孩子，当你停留在他身边，安安静静的看他，感受它，你会不自觉的就参与其中，跟上他的脚步，进入了他的小世界，进入了专注陪伴当中。

“妈妈，小野人，他有大大的爪子，非常适合抓痒”

如果你没进入到情景中，或许你只能说“哦”，但是当你和孩子一起走进小野人，感受到那双适合抓痒的大手，你就会不自觉的伸出你的手，和孩子挠痒痒，最后你们嬉笑着闹成一团。

当你们嘻嘻哈哈的在地上打滚的那一瞬间，就叫“高质量的陪伴”。

高质量的陪伴就是“吃喝拉撒睡的生活”，一起购物，一起收拾房间，一起窝在沙发角看书，甚至一起看一部你喜欢或者孩子喜欢的电影、动画；你们一起跟邻居问好，一起帮助别人。

陪伴和陪着不是一会事，陪伴是心与心的交流，哪怕只有一秒，你们也会心意相通。

但是陪着，可能你们一天24小时黏在一起，但是你永远不知道他为什么喜欢海绵宝宝那么无聊的动画片，为什么偏偏要把玩具全部塞到床缝中。

润物细无声才是高质量陪伴的精髓，很多事情无需刻意，但须用心。

孩子会因为感受到了你的爱而学会更爱自己，会在遇到麻烦的时候，因为父母的信任与鼓励而学会勇敢的面对问题，孩子会因为得到温暖而给出温暖、得到关注而给予关注。

我们没办法一天24小时陪在孩子身边，同样孩子需要的也并不是这样的陪着，但他希望，当你陪着我的时候，此时此刻心理眼里只有我。

当他心理的那一弯即将枯竭的小河，父母用了足够多的感受去感受他，他并受到了那种互动和交流的讯号，那弯小河就会迅速被滋养与浇灌，他们会带着这种满足，去面对日后的生活。

我们曾经在毕节做过一场关于留守儿童的公益活动，那里的孩子一年只能见到父母一面，学校里有个叫小杰的女孩，非常耀眼，那孩子笑容灿烂，热情善良。

她是村子里唯一一个没有亲人照顾的孩子，但是当我们看到他的时候，完全感受不到他不安或者孤独，妈妈经常会给他寄卡片，会对小杰说对她的思念和自己点滴的成长与收获。

在小杰的心理，没有无助和孤单，有的是对村子外面世界的愿景与期待。

抓住5个点，就能达到深度陪伴

1.每天保持15分钟以上没有手机干扰的陪伴。

请你此时此刻放空自己，全身心只关注他。若做不到，请闭上双眼，做五次深呼吸，将注意力放在两个鼻孔中间，深深的吸气，慢慢的吐气。

不用觉得夸张，这是一个相对浮躁与焦虑的年代，若从没专注陪过孩子的家长，想把注意力一下子全部放在孩子身上，确实需要勇气和放松；

2.和孩子进行至少一次的肢体接触，比如拥抱。

身体的肢体接触、会让孩子感到放松和愉悦，如果你真的没有时间和孩子深度交流，也不知道究竟如何陪她，那就认认真真的抱抱他，孩子会在你给他的每次拥抱中感受到你的爱和关心。

3.找一个时间让自己回归童年，和孩子一起无厘头嬉闹的疯狂打闹和傻笑。

下一个雨天就是你回归童年的最佳时机，你们一起打着伞，在水坑里踩水，带着小水桶，去和孩子试试那些看上去无聊到家的游戏，当你进入了角色，你会发现自己真的轻松很多，你会不自觉的卸下身上的包袱，那种轻松的感觉，真的只有你和孩子在一起的时候才会找回。

4.认真看着他的眼睛告诉他啊，你有多爱他，多享受和他在一起的时光。

爱，是要大声的说出来了的。特别是对于孩子。你对他说的每一次喜欢，对他说的每一句我爱你，我很喜欢和你在一起，都会埋进孩子的心里。

高质量的陪伴不在时间，源于内心，很多时候，家长面对孩子不乖，成绩的难提高，都以为是头脑除了问题，其实很多时候，头脑的飞速旋转需要的则是心的驾驭，被爱滋养的孩子，无所不能，当心有触动，内心富足，孩子其实万事皆可成。

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