觉察身体的感受

一阶复训结束了,有几个地方我印象特别深刻。第三日和张丹同学做练习的时候,我的腿有巨大的无力感,有N次想逃跑的想法,实在顶不住这种无力感,我来回的想动,2个腿慢慢地慢慢地移动少少,内心里还在想着张丹太可怕了,怎么能把这种无力感传递给我呢(囧)。练习结束后老师和毛毛姐告诉我,我才知,原来是自己的无力感,因为我自己不临在!!。。因为不临在,第四日早上醒来,右脚脚踝疼痛,不影响走路,但是还是不舒服,感谢给我带药的张丹,凤姐同学,还有应波同学。

另外,因为社交副型,有一晚和凤姐晚餐,我们计划吃少点,沉醉素食馆的精致的食物,2人餐的确精致多点。5分饱计划,吃了7分饱,和凤姐聊她九型学习之前的情况比较开心,她有一个7号先生,她是2号,特别好玩。因为吃比较多,不专心致志晚餐,晚上上课,肠胃不舒服。我身体各方面都好,唯独肠胃不好,社交习惯,加上习惯一心几用,自己可以接受的。前一晚晚餐还好,隔一天,大家10个人晚餐,社交本能又来了,点菜,聊天,因为大家说我熟,推选我来点菜,晚上上课时间是19.00 ,点菜加上菜吃饭,35分钟搞定,我边聊天边吃饭,恨不得和每个人聊,晚饭更加不消化,上课难受不舒服,还继续保持1-2个舒适的姿势,在那听大家分享,没有想到临在。轮到自己分享的时候,我脑子之前没打草稿,嘴巴噼里啪啦就开始讲感受了,全是头脑层面的分享,比第一次新训分享慢一点,但是真的很像机关枪说话。老师说我什么,现在不记得了,我当时讲的时候,很轻松,讲的过程,就觉得好不容易轮到我讲,早点分享完,回去舒缓一下我的肠胃,这么多人在,不能离开,错过精彩分享,身体应该可以承受,没事的,没事的。我分享完,没得到老师和大家认可,我也表示不伤心,有点囧,继续听其他同学分享。直到晚上很晚结束,回到酒店,才给自己肠胃一个舒缓的机会,dd2次,喝了1.5杯热开水,终于肠胃舒服了。好多年没如此折腾我的肠胃不消化了,九型真好玩!坦白,我从高中时期起,急性肠胃炎10次左右,电梯房下楼左转,住家50米就是医院,都要助理到我家来,带我去医院,自己疼的受不了,去不了医院,疼得打滚那种,人中都掐红了,路上狂吐,有次吃夏威夷果,在Office都小疼肠胃一次,春节不回家,元宵节左右吃坏肠胃,去看急诊,医生让排队,我都恨死医生了,急诊医生让我继续保持肚子疼等着,但是之后我继续急性肠胃炎2-3次才结束这种日子,但是至今没去医院做过肠胃镜检查,恐惧上医院,无力感还好,就是不喜欢医院,更相信自己。陪朋友肠胃镜检查一次,她是全麻,一次肠胃镜做完;小不点和她先生复合结婚之前,一个人做了肠镜胃镜检查,特别佩服。虽然肠胃不好,我继续吃喜欢的鱼生虾生,喝少少白酒杀菌。我自己的解决方法,就是辟谷,肠胃的确好少少了,但是还是要去做检查,打算6月18日后1-2周刚好在广州的时候检查。感恩老师,大家和所有的人。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,539评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,911评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,337评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,723评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,795评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,762评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,742评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,508评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,954评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,247评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,404评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,104评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,736评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,352评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,557评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,371评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,292评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容