战士第一式问题分析

图片发自简书App

出现问题:大小腿没有90度夹角、骨盆没有中正、没有收腹

出现原因:小腿没垂直、右髋低，左髋高、没有收腹

解决方法:左腿往下踩，小腿垂直，大小腿90度夹角、左髋往下，右髋向上、收腹卷尾骨，不翘臀

改善体式:骑马式

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