一、在心理学上，不被看见就等于不存在。只有被你看见，我才是存在的。
1，有很多人在重病时，或临死之前，会向身边的人忏悔自己以前所犯的错误，希望得到原谅。他请身边的人“看见”自己犯的错误，并且原谅这个行为。这样就相当于，他的罪恶被正名了。
人们希望自己的罪恶被看见，被原谅。这也正是牧师的职能，绝对客观的看着人们忏悔，无条件的原谅。
2，在电影或小说中，蒙面杀手在杀人之前，会把面具掀开，让对方看见。当然也有蒙面杀手不这么做，杀完人就走了。这两种杀手的区别在于，前者多半是复仇，后者则是替人杀人。
复仇既是做给自己看，也是做给对手看的。如果对方死了不知道是谁干的，那么复仇行为就失去了一般意义。而替别人杀人，他的这个行为会被雇主看见，而不需要给遇害者看了。
3，一个人的感受，如果不被身边的人所看见，那么就等于不存在。
还有个故事，一位妈妈带着孩子坐高铁，孩子兴奋地跟妈妈说：妈妈，看，火车。妈妈回应道：啊，火车，妈妈看到了。但过了一会儿，孩子又跟妈妈这样说时，妈妈好像懂了孩子再表达什么，回答说：妈妈看到了，妈妈也很兴奋。听到了妈妈这个反应，小孩儿愣了一会儿，盯着妈妈说：我爱妈妈。这就是，当我的感受被你感受到的时候，我就感受到了爱。
二、当别人伤害我们时，我们也要选择看见伤害，选择宽恕，而不能视而不见。
其实无论我们怎样小心，都难逃被人伤害。别人对你的伤害是很难忘记的，如果你一味的逃避，那只能将自己关闭在心灵的牢笼中。宽恕才是治疗心灵的良药，而非时间。
有这样一个故事。一位女强人，无论遇到什么挫折都不会流泪。直到她生孩子的时候，可能是麻醉药的用量少了，她感到非常的疼痛。但是大家都沉浸在婴儿出生的喜悦之中，没有人注意到她的不适。于是她流泪了。
后来她咨询心理医生，询问得知，她在很小的时候，因走路太累，要求父亲抱她，但是父亲因为什么原因没有抱她。再三哀求之后，她不在哭闹，下定决心不再寻求帮助。这也成就了她的性格。
在童年时期的被忽视、无助感，使得她的努力异于常人，成就了她。但是她内心深处一直都有一种恐惧，那就是被人忽视的惧怕。她拼命工作，完成事业，就是让别人很难忽视她。而且她自力更生，再也不用求助别人，也就不会被拒绝。但是万万没想到，她的孩子的降生，使得身边的人再次无视她，那种感觉真是凄入肝脾啊。
不管什么样的伤痛，你都无法全然忘记。当你遇到同样的情境时，压在你内心都痛苦，终会爆发出来。与其让自己二次受伤，不如早日放下，放下仇恨。
用经济学思维就是，记恨一个人是沉没成本，伤害已然发生，是过去时了；而从机会成本来讲，我们选择宽恕，也就是给自己一个没有仇恨的未来。
