2019年5月26日 星期日
今天第一次尝试五公里，慢跑加走路，速度很慢的。
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原本以为很难做到的，其实走下来也没多累，如果全程跑下来，可能还需要加强锻炼。说明最近走路体力恢复的还可以，所以必须坚持下去。
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虽然没有全程跑下来，也是满头大汗的，运动完了脸红彤彤的，歇了半个小时左右还在出汗，不过感觉很舒服，排毒啊，真希望把脸上的毒都排出来，这样皮肤是不是就会显得嫩一些？
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其实有些事情不要总停留在想的层面，要去做，越想越觉得不好做，可是动手真正做起来，也没那么难！
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这次一定要坚持下去，不能三天打鱼两天晒网的，自律即自由，做好自己，做出榜样！
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