周五 值班
起床：7.30
就寝：1点半
天气：阴
心情：焦虑
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
上班，带娃
改进：行动力不够
习惯养成：执行力不足
周目标·完成进度
《饮食滋味》第3天
弟弟断奶第二天
学习·信息·阅读
健康·饮食·锻炼
人际·家人·朋友
给周送了水果
工作·思考
静心看看专业书
最美好的三件事
1.上班不忙
2.弟弟断奶哭得不厉害
3.先生把姐姐的书全部收拾得整整齐齐
思考·创意·未来
姐姐在家散养，很自由散漫。计划中给她的安排全部落空；吃中药也不认真（贴标签），每个人都不爱喝药吧，小孩儿更是惧怕吧。各种纠结，劝说（表面上是在共情她，实际上也是在控制她吧）；晚上睡不着，自己焦虑，说她，她应该是有压力的，所以也许她比我更焦虑，更紧张，更难受。看到孩子行为背后的原因，动机，给她更多的爱，支持，一起努力。
弟弟断奶，妈妈避免带他，又想他。感觉带他来世上，有些不负责任，没有之前带姐姐的精力和热情，更冷漠、淡定一些了。
和爷爷奶奶的关系总是有点剑拔弩张，觉察背后的原因。这样的家庭关系不利于娃娃的身心发育。其实，也就是抱怨他们不节俭（水，电，气），生活习惯不同，经历不同，对这些费用的看法不同。爷爷眼里没活，总是不积极，不主动，把自己定位在接送上班上，做饭、洗碗稍显迟疑，我便有些情绪（这个是他们之间的分工，我可以视而不见，我着急发火，是把不被尊重，不被呵护的感觉激发出来，美其名曰为奶奶打抱不平，她奶奶不太在乎啊。我在生气什么）。早上上班也是，我不愿意他送，有两个原因，一来节省油费，二来家里两个娃，奶奶一个应付不过来。我想要的是他可以在家帮忙照顾两个娃儿，而不是开车。平时可以多做这样的觉察，把情绪理清楚，避免更多的不和。
