遗传力和幸福感
一些积极心理学家甚至还提出了一个幸福公式，实际上是其组成部分的加权总和，比重是基于实验中的大量样本。一项有代表性的比重分配是，促成幸福的因素中，基因占50%，环境占10%，自发活动占40%。
《异类》中所提出的观点与我所了解的有关研究是相符合的。
第一，非凡的成就不是简单依靠人的天赋就可以轻易获得。天资的确很重要，但却远远不够。成就往往是由人的各种外部因素的组合共同影响：在正确的时间和地点出生、有机会接触到适当的资源以及能够得到适当的指导与鼓励。没有人可以单枪匹马取得成功，不存在真正意义的白手起家，无论男女。笃信个人主义绝对是错误的。
第二，在取得成功之前，人们往往需要花费数年精通一项技能，不管这个技能是什么。格拉德威尔建议这个时间最少也要10000个小时，这也只是保守估计。研究成就的心理学家经常提到一个10年法则，意思就是，那些对特定领域做出杰出贡献的人往往要花10年的时间来掌握与这个领域相关的知识和技能。有的心理学家也会提到一个12-7法则，意思就是在这10年期间需要每星期7天、每天12个小时的工作量。听起来很可怕是吗？是挺可怕的，但是尽管如此，《美国偶像》（American Idol）还是表示，成功没有捷径。
第三，格拉德威尔还强调了要取得成功，传统的重要作用，这里所说的传统是指人们出生时所处的文化群体的功能。在特定的时间和特定的地点，传统能够在特定的领域里帮助人们取得成功。例如，格拉德威尔举了上一代犹太律师的例子，这些律师因为没有精英律师事务所肯接受而不得不自己创办事务所。这些精英律师事务所也有无法处理的一些案子，如偶尔发生的企业收购，而这些案子就落入了其他律师事务所的手中。随着商业与法律环境的变化，企业收购变得更加普遍而且利润非常可观，这些事务所发展壮大起来也是无可厚非的。
最后，我认为《异类》一书中的观点或许会适用于另一种成就：幸福感。这里我指的不仅仅是高于中等生活满意度的幸福感，而是非凡的幸福感，不是那种表面上的，而是那种走在阳光下的生活，能够让人看到后一边摇头一边由衷地发出感慨，哇！
积极心理学有两个传统：一个专注于人的感觉和幸福，是温和讨巧的（详见第2章）；另一个专注成就和业绩，是强硬具有挑战性的（Bacon,2005）。在成就美好人生的过程中，两方面都很重要，无须互相排斥。本章还包括旨在讨论才能以及如何激发人的才能问题。
一般来说，乐观的个人更加健康，因为他们能够更好地照顾自己。乐观的学生成绩更优异，因为他们会准时去上课；乐观的保险代理人能够签更多的保单，因为他们会更好地做电话推销等。在那些需要行动的领域里，被动往往会导致失败，除此之外，没什么是绝对的。
领导风格和员工幸福
是否给予员工关心与支持。一位体贴的领导者会友好、公正地对待自己的员工，领导者的支持也会给予员工关怀与鼓励。如果领导者对待员工会让员工感觉自己很重要，那么所有人都将是赢家。
学会与自己的家人、同学、邻居或者同事一起庆祝，形式可以多变，只要适合就好。这样的话，美好的事情就会随之发生。
不要为鸡毛蒜皮的小事烦恼；生活中大多数是鸡毛蒜皮的小事。
日子难捱，但是生命短暂，要活得精彩。
你对于世界的净值通常取决于你的好习惯减去坏习惯所剩下的东西。
——本杰明·富兰克林
勤奋的箴言是“不浪费时间；总是忙于有用的某事；杜绝所有不必要的行为”；而节制的箴言是“食不过饱，饮不过量”
你的微笑，每次都是爱的表现，是爱的馈赠，是世间最美好的事情。
——特蕾莎修女
务必在听众厌倦前把话讲完。
——多萝西·萨尔诺洛夫
觉得人生有意义的调查对象中有95%的人在首次调查的7年后仍活着，而觉得人生无意义的人中有83%活着。缺乏生存意义与死于心血管疾病（通常是中风）尤其有关系，但与死于癌症则关系不大。后一发现很有意思，因为癌症长期被认为是令人绝望的疾病。
通过心理减法致谢
我们经常忽视我们最应该感谢的事物。
——辛西娅·奥齐克
心理减法策略: 尽管已经证明知足常乐是增强康乐的方法，一项研究还是为我们提供了对此策略一个有用的改良，可以使效果更好（Koo、Algoe、Wilson、Gilbert，2008）。我们是想象拥有生活中的好事（例如，“我有一份好工作”），还是想象如果没有它们（例如，“假如我没有这份好工作”）可能很重要。
