2022年1月26日星期三，天气小雨

今天完成了呼吸系统第一讲两遍课程并做笔记，宝宝今天自己学习洪恩和练字，自主学习非常不错，中午饭之前进行运动项目进行能量激活。

我应该多帮助妈妈干一些家务活，例如每天早上吃完早餐打扫卫生，询问妈妈要做哪些卫生打扫，一天做一点，起床后整理家里的床单位，整理房间，扫地。帮忙做饭。

洗完后洗自己袜子，吃完放洗碗扫地。

少吃点给妈妈一点，

晚上学习效率手册，新知，修炼硬本领经过人生管理体系输入自我管理和输入，精力管理分为运动情绪精力管理通过输入阅读书籍，自我管理，效率手册，情绪手册方面。

一个星期不生气，一年运动200次，每次15分钟，分享朋友圈打卡社群。

晚上爸爸叫我逛街，担心效率手册和复盘简书不能完成，在家写作业，我在想爸爸会不会以为我生气不想去。我觉得每天固定时间段跟妈妈聊聊天，只做自己的事情，回来会缺少什么。

最后完成任务后的成就感和自豪感非常满意。