当我相信了别人会“弄死"我以后

我需要别人认同我，认可我，表扬我，赞赏我 ，来确保别人对我的喜欢，因为我认为只有别人喜欢我了，才不会来弄我，才能确保我自己的安全 

所以，我为了要别人喜欢我，认同我赞赏我，表扬我

我出了处处表现，什么都想帮别人做以外

我还有很强烈的和别人比较的举动，然后就在心里常常觉得自己比别人好，比别人优秀，从而嫌弃别人这里不好，那里不好不中正（特别是这几年自己本身知道了很多规律以后，加上本身的优越感，这个部分显得格外强烈，我也一直以为只是这个优越感在作怪）

（ 因为在我的心里我认为只要我比赢了，别人就会来认同我，认可我赞扬我，于是我就安全了 ）

同时我还心高气傲，从不愿意说自己为什么这样认为，为什么会有这些看法，和有哪些看法

（ 这里一方面是，害怕自己说了会得罪人，别人会来弄我，所以不敢说；另一方面是觉得自己说了别人也听不懂，所以就不屑说了 ）

所以基于以上的这些行为导致

1，当自己心高气傲又不愿意说的时候，别人都会觉得我这个人不善言谈，什么意见想法都没有，然后就想要来给我说让我多表达等  （在这个点上，我直接创造了被说，或者被别人看不起；完全和自己想要的初衷背道而驰）然后还开始进一步的解读，别人根本就不懂我，根本就不懂欣赏，根本就看不到我的好，等等

2，当我在和别人比较，说自己好，说自己厉害，优秀的时候，我已经是在创造嫌弃，看不起，和鄙视的能量了，所以这个部分回来自然也是这些能量的回流

3，当我在需要做比较来让别人认同，欣赏赞可我的时候，其实是因为我害怕别人会来害我，会来伤害我，所以我才会有这个需要的

所以在这个时候，其实在我的心里，我早就已经把别人当成了“杀人犯”来对待了，而且还是会来杀我的“杀人犯”   

也就是说在这个时候我已经把别人当成“杀人犯”来防范了，所以我早就已经在攻击别人了，已经在说别人不好，说别人是坏人了

所以基于这些原因，当别人看到我是这个样子的状况的时候，肯定是不敢靠近我的，因为别人也害怕我这么强烈的“防范”，而伤到自己

所以自然就会启动自己的防御模式，自然在这个时候在面对我的时候脸色什么的肯定都好不到哪里去

可这个时候，当我看到别人是这种状况的时候，我立马会认为

1，这个人不真实，肯定会对我图谋不轨，是不是想要对我怎么样？

于是我再次进入更深一层，也是更加强烈的防御状态中。 于是只要我不停止这个行为，就会一直这样“纠缠”下去

2，这个人好凶，这个人肯定是会伤害我的，我会好危险，，，

所以，我需要极度的，立刻马上做防御动作来确保自己的“安全” ，于是自己就直接隔离，推开别人，不理别人，或者直接很凶的攻击把别人攻击回去，好让别人不敢来攻击我

3，别人不喜欢我，讨厌我，所以会来攻击我，弄我，好危险，，，

所以我需要更加用力的来展现自己的”好“，得抓住每一个可以“表现”的机会来表现自己；可这种表现绝对不是正常说/做事情的表现，而是那种引起别人注意的表现：比如：大声说话，故意出现在别人面前，故意搭话之类的    (*/ω＼*)

可想而知，在这些情况下别人见到我估计就像是见到了“瘟神/鬼”一样吧，甚至还要更可怕，这个时候的结果可想而知

要么直接不搭理我，要么觉得我这个人好可怕赶紧离远一点/躲远一点，要么也是各种稀奇古怪的怪异的迎合一下

这个时候的关系可想而知，无论如何都好不到哪里去，更别说要别人认同，赞赏，欣赏了；我想在这个时候无论是谁都做不出这样的行为来吧

所以，把整个事件放慢下来看以后，完全可以清晰的看到

根本就不是外界到底有多么的可怕，更不是外界到底有多么的危险，而是自己把外界解读得好可怕，好危险之后，所做出的一系列的推测，假设，然后还做了对应的行为，从而最终创造了自己最可怕，最害怕的那个结果

所以根本就不是别人要攻击自己，更不是别人要伤害自己，而是自己在相信了别人会攻击/伤害自己的基础上，亲手创造了所谓的“攻击/伤害”的事件

所以在这种情况下，只要我自己不启动我自己的意识，不主动停了这些个模式，我就只会在这种恐惧下，不停的给自己制造各种各样的麻烦，和事件，从而让自己的生活没有丝毫的安宁可言

可是，实际上也就只是自己一早的这个认为，在令到自己有了接下来的一系列的行为，才导致了最终自己害怕的结果发生的

所以如果想要改变自己不想要的这个结果，只需要自己停止了这个认为，不再相信它，不再给它供给能量，让它无法再作用自己去乱做动作和事情，就可以真正的解决这些事情的发生了