今天想写失眠，查了下中医里面认为失眠就是因为阳不入阴，这四个字比较好理解。
阴阳这么抽象对立的概念，在睡眠这里其实是可以有很直观的体验的。失眠的原因种类繁多，中医的辩证也有很多种，但是有一点很有意思，它提到胃不和则卧不安，比如消化系统出了问题，就也很容易导致睡眠质量不高。这些是身体方面的原因，除此之外，我觉得现代人的手机的确也是失眠的一个源头。
最近我特别不喜欢拿着手机，随着年龄的增长，越发珍惜那些可以放下手机的时间。
之前碰到过一个同学，是做互联网设计开发的，她跟我说，他们每天都要去研究微信等手机常用app的一些功能和设计，以至于到后面，下了班根本都不想打开微信。
我发现这点还是挺有意思的，这也有点像我们把一个爱好变成工作后，往往就会多多少少产生疲惫和厌倦，毕竟工作本身是比较反人类的。
现代人的日常就是，夜晚失眠，然后夜里玩手机。
我发现只要自己失眠的时候选择玩手机，往往失眠会更严重。
当然这里面，是有一些前提的，我指的是用眼睛去看手机，这样的行为。
如果是听一些电台，稍微舒缓的节目，这样反而会助眠。
但是如果是睁开眼睛看手机，经常会越看越精神，原因在于手机里面本身就有很多
碎片化信息。当我们接触的碎片化信息过多的时候，其实脑子是不会有系统化的思考的。而且很多信息，看似新鲜的一些信息不断刺激我们的大脑神经，反而让我们越看越精神。
手机上附带的功能和信息太多了，比如视频，比如社交，比如游戏。
所以总体来看，我想手机是一个多方面的载体，但是在现在放下手机，也会逐渐成为一种对自己很重要的能力，比如我们可以选择分散它的功能，去电脑看视频，去kindle 看书，然后把手机变成一个工作的社交联系工具即可。
新的一年一切都不容易，今天又下暴雨了，愿我们一切都有个新的开始。
