你好，我是晨曦。
如今越来越多的成年人会把‘重新养育自己’挂在嘴边，
无论是用“买买买”去抚慰曾经因物质贫瘠而造成的窘迫，
还是用“玩玩玩”来满足不曾说出口的愿望。
在某种程度上都是成年人对自己内心需求的一种积极回应。
事实上，“重新养育自己”概念虽新但其本质做法和存在许久的某种心理治疗方法很类似，
弥补匮乏感是很多人选择“重新养育自己”的初衷。
‘自我养育’的关键从来不是物质上的肆意索取与沉迷，也不是上了多少个夜宵、学会多少样乐器，
而是在不断自我修炼中认识你自己，学会爱，用爱自己的方式成长为内心渴望的模样。
01.认识你自己
罗翔老师在访谈节目中说过一段话，我一直记忆犹新，
他说，我们没有别人说的那么好，当然我们也没有别人说的那么坏，最重要的功课其实就是认识你自己。
我深表赞同，认识自己这个课题是一个漫长且复杂的过程，
大多数人总是认为问题是外在的，从来不愿意从内在寻找问题，也就有了网络热梗：
”与其精神内耗自己，不如发疯外耗他人“又或者”少责备自己，多辱骂别人“
索维尔认为‘你所有的问题都是别人的’这种观点的产生并且很多人都觉得是正确的，是一种通向不受约束的权力的捷径。
无数的人，因为相信这一观点而丧失本。
认识自己并不是单纯的去认识外在的世界，首先要认识的是你自己的问题。
一生当中，我们醒着的时候非常多，你有没有拿1/10的时间来探索自己、发现自己呢？
我们要学会清晰的定位：
‘我是谁’‘我想要过怎样的人生’‘我怎样才能达到这样的生活’
‘我的性格是什么样的’‘如果我是懦弱的人，怎么证明自己强大呢’
‘原生家庭对我的影响大吗？我又该如何摆脱呢‘
等等一系列的这些问题都是我们在了解自己的一种方式，探索自己的小宇宙，探索自己的内心世界；
之所以强调认识自己的重要性，是因为it's time ，现在时间到了，你该回来看看自己了。
毕竟，跟自己共度一生的人，是我们自己。
02.爱己的能力
我很喜欢的一位博主@一川广隶，他提出了一个观点让我醍醐灌顶。
他说人就像一个杯子，爱就像水一样，可以将你填满。
缺爱的人就像一个空杯；不那么缺爱、想要分享爱的人杯子里是有水的状态。
他们若在一起，必定会出现一昧的付出，然后缺爱的那一方会责怪对方，你一开始这么爱我，怎么现在不爱我了？
于是TA开始不断的换能够爱TA的人，直到把自己装满，让自己也成为拥有爱的人。
可是，TA发现自己脏了。
所以爱己的一个因素便是——自爱，
而这一切的必要前提是——孤独。
‘孤独’对应的是‘社交’，是你与社会的交际能力，跟人事物产生链接的能力为基础，涉及了精神层面。
当我们觉得孤独时，就会选择跟朋友出去玩，去哪里旅游，好像从来没有探索和了解关于精神层面的问题，也更不会去想事和物的交流。
我们看到有很多人一个人去旅行，一个人去爬山，但是往往自己却很难做到，因为我们习惯了有人陪伴在自己身边，
在这样的心态下，也自然只会关注到人与人之间的交流，无法感应到物与事的精神交流。
当我们习惯性的依赖别人提供给自己的情绪价值和思考，一辈子依靠别人教你怎么去爱，
你就还是那个从这个水杯吸取爱，永远无法学会如何通过自己与这个社会、与这个世界建立联系，构筑属于你自己的精神世界，和你的爱。
当你开始享受孤独，一个人不管去哪里都不会觉得是‘孤独’的时候，也就会更加接纳身边的事物；
孤独也是提高自我认知的一个过程，是我们与世界交流完善的一个过程。
爱己就是花时间了解自己，了解世界，找到自己的精神能量来源。
