11.18-11.25周检视

图片发自简书App

健康:晚十早六,基本做到了。三次2公里和瑜伽三次的目标因为参加了遇见而搁置了,练了三天四肢酸痛,下周自己定的目标还是要捡起来。虐虐更健康

学习:《刻意练习》走出自己的舒适区,制定可实施的目标,并将目标往上调一点,态度积极,给自己多一点正向暗示,保持激情。《好好学习》

练字:完成5张,今晚补上。

练声:21天的打卡也完成了,期待下一轮的练声。感谢红豆和莫许。

家庭:今天学习到一个词:温柔而坚定。以往只是知道但是做不到,今天做到了。之前娃总是要买一两样零食才肯出超市,今天我坚持住了,微笑的对她说:我们今天不买东西。娃争了几句蔫下来,接受现实了。孩子也在成长,我也要好好学习。婆婆去了看了洪医生了,情况不太好,幸好去看病了。希望她能多活几年吧。以前我自己觉得人活到60岁就够了,现在的我想活到80岁。

效能:3.0开始践行了,状态需要调整一下,把自己变得有趣起来吧。参加晨会,完成小组会。小组伙伴都进步很多,我也要加油啦。

娱乐:看电视剧,心有所感:一直以为友情一旦建立就会一直存在,殊不知它也会在不知不觉间悄悄溜走了,再也不会有那么一群人和你一起笑、一起骂、一起哭、一起醉。怀念曾经的你们。

小确幸与感恩:感谢曾经的朋友给我美好的回忆。感谢公公婆婆给我做饭,照顾家。感谢娃娃这么可爱懂事。谢谢易效能小伙伴的陪伴。感谢红豆教主和莫许陪我一起练声打卡,生命原本就孤独,愿我们都能收获幸福生活。

下周计划:跑步和瑜伽练起来,阅读练字练声继续。

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